一般情況下，患者吃雞胸肉比較好，更利于減肥效果。
雞胸肉和雞腿肉相比，脂肪和熱量都比較低，減肥吃雞胸肉，可以減少脂肪的攝入，另外，雞胸肉中含有膳食纖維較多，能夠增強減肥人群的飽腹感，減少對其他食物的攝入，有利于減肥。但是不建議減肥人群僅僅只吃雞胸肉，容易造成營養(yǎng)不均衡，反而會對身體健康造成影響。同時患者也應(yīng)該經(jīng)常參加跑步、跳繩等運動。加強脂肪的消耗。此外，也可以通過埋線的方式減肥，埋線后可以使身體代謝率增加，達到減肥的效果。

減肥提倡吃雞胸肉是因為雞胸肉的蛋白質(zhì)含量較高，但是脂肪含量卻很低，這樣有助于減肥的效果。不過也并不是說雞腿不能吃，雞肉的各個部分的脂肪含量，除了雞胸肉最低以外，就是雞腿了，所以減肥期間雞腿也是可以吃的。

每天吃雞胸肉通常是不能減肥的。具體分析如下：
雞胸肉是一種比較常見的食物，含有比較豐富的蛋白質(zhì)，每天適量地吃一些雞胸肉，能夠為身體補充營養(yǎng)，起到飽腹的作用。而肥胖主要是身體攝入的熱量沒有被消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致的。每天吃雞胸肉并不能直接使體內(nèi)的熱量減少，因此并不能減肥。
在日常生活中，患者可以通過跳繩、跑步等運動來消耗熱量，能夠起到減肥的作用。也可以通過推拿、針灸等方式來減肥。

減肥可以吃雞胸脯肉，雞胸肉熱量比較低，蛋白質(zhì)含量較高。雞胸的攝入會讓人產(chǎn)生飽腹感，不容易餓，減少其他食物的攝入，所以總攝入熱量就會相對減少，對減脂有用。但是天天吃也要配合著蔬菜水果吃。

晚上可以適當?shù)某砸稽c雞胸肉，雞胸肉的熱量，100克大概在170卡左右熱量并不高，但是要避免暴飲暴食，晚餐盡量選擇一些容易消化吸收的食物，以免消化不良，熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)引起肥胖。晚上九點鐘以后盡量不要進食，也不要大量的喝水，以免導(dǎo)致晚間尿頻，影響休息，晚上可以適當?shù)淖鲆恍╁憻挕?/p>

減肥晚上通常是可以吃雞胸肉的，但要控制攝入量。
減肥期間，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃富含蛋白質(zhì)的食物，少吃富含碳水化合物的食物。因此，減肥期間晚上一般是能吃雞胸肉的，可以補充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素K、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，但要注意適量，以免影響減肥效果。
減肥期間，除了飲食注意外，還要適當運動，如游泳、跑步等，有利于消耗脂肪、降低體重。