減肥先瘦身體脂肪堆積比較多的部位，如腹部、腰部等。具體內容如下：
減肥是指患者通過控制飲食、適當鍛煉、中醫理療等方式來消耗自身脂肪，進而達到瘦身的效果。通常減肥先瘦身體脂肪堆積比較多的部位，如腹部、腰部、臀部等，然后瘦四肢、胸部、面部等部位，最后達到全身減肥的目的。
需要注意的是，如果患者通過中醫理療來減肥，需要前往正規的醫院進行治療，以免出現異常情況。
跑步減肥這項運動，通常都是均勻的減肥，因為跑步不僅僅是像仰臥起坐一樣的，只瘦腹部的一項運動，跑步的時候，人的手臂腿，腰腹都會使勁，而且動作的幅度都不小，所以跑步減肥最終的效果是身材勻稱的。
大多數減肥都是從腹部開始先瘦，再到腰部、臀部、四肢、臉部等位置，但個人鍛煉方式會影響先后順序。
減肥是一種降低脂肪和體重的常見行為。脂肪多會堆積在腹部位，所以減肥后脂肪消耗大多會從脂肪多的部位開始消耗。因此，大多數人都是從腹部先瘦，然后是腰部、臀部，最后再到四肢和臉部。但部分人會通過鍛煉的方式，有目的地訓練某一部位，由于運動強度不同，可能影響先后順序，鍛煉的部位通常會被其他部位先瘦。
減肥人士用橢圓機通常能達到瘦全身的目的。
橢圓機是一種常見的心肺適能運動訓練工具，不僅對關節沖擊力小，由于減肥人士在使用橢圓機時可以模仿跑步和滑雪運動，讓全身上下多個部位參與有氧訓練，進而燃燒全身所堆積的脂肪，以達到瘦全身的目的。
建議減肥人士用橢圓機來減肥的同時，還需要控制飲食，盡量吃一些清淡、低脂的食物，比如蘑菇、白蘿卜、魚肉等，補充人體所需營養的同時，還能控制熱量的攝入，進而起到減肥的作用。
因為胸部的大小是靠脂肪，在減肥的過程中其實全身都在瘦，只是由于人體曲線凹凸有致，瘦胸最先被人們注意到而已。減肥之后，想要胸部沒有變化，這幾乎是不可能的。尤其是不針對局部的全身減肥，要瘦都是全身在瘦；即便是針灸減肥，如果刺激的穴位和經絡涉及全身，比如肝經和腎經等都是經過胸部的經絡，這也會導致胸部跟著縮水。
