月經(jīng)期吃以下食物可以幫助排污血。
月經(jīng)期間體內(nèi)的污血如果不能及時排出，可能會對身體的健康造成一定的影響，臨床上一般可通過活血化瘀的方式來調(diào)節(jié)癥狀，同時還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些具有活血化瘀效果的食物，比如紅豆粥、大棗水。如果癥狀一直得不到改善，患者需要及時到醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行診斷治療，避免癥狀進(jìn)一步加重，引起其他的婦科疾病。

通常情況下，月經(jīng)期間患者需要受到子宮內(nèi)膜脫落影響，可能會形成污血，排出時可能還會帶走身體寒氣以及毒素。月經(jīng)期間患者一般可以吃歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等湯品，此時一般可以幫助排毒、排污血，同時患者還需要注意子宮的保暖，不吃辛辣、刺激性及生冷等食物，患者需要盡量避免沾涼水，患者也可以服用生姜紅糖水、益母草顆粒等藥物進(jìn)行治療，減輕痛經(jīng)癥狀。患者平時還注意保持經(jīng)期衛(wèi)生，否則可能會出現(xiàn)婦科炎癥。

女性在月經(jīng)期間可以喝一些溫性的紅豆紫米粥、黑木耳大棗茶、韭菜汁紅糖茶、玫瑰花茶、山楂桂枝紅糖茶、當(dāng)歸生姜大棗茶、生姜大棗紅糖水等溫性的粥和茶飲，促進(jìn)臟血的排出。
飲食上要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，包括螃蟹、胡椒、冰品、茄子、辣椒、黃瓜等。
議做好預(yù)防措施，避免經(jīng)期性生活，同時避免感染，注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，穿透氣性寬松的內(nèi)衣。

一般來說，不存在“月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血”的說法，如果月經(jīng)異常，可以吃益母草膏、益母草顆粒等藥物促進(jìn)經(jīng)血排出。具體分析如下：
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，正常月經(jīng)具有周期性及自限性。如果女性月經(jīng)周期正常，一般不需要特殊處理，如果女性月經(jīng)異常，可以遵醫(yī)囑吃益母草膏、益母草顆粒等藥物促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)經(jīng)血排出，以免發(fā)生月經(jīng)淋漓不盡。

月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜隨雌激素孕激素的變化，出現(xiàn)周期性的脫落形成月經(jīng)。月經(jīng)血主要由陰道脫落細(xì)胞，宮頸粘液以及子宮內(nèi)膜碎片組成，是正常的生理現(xiàn)象，不存在著排污排毒的問題。部分女性月經(jīng)期間出現(xiàn)腰腹部酸痛癥狀，考慮體內(nèi)有氣血不暢，氣血郁滯情況。可以喝一些紅糖姜糖水，紅豆大棗粥，益母草烏雞湯，喝一些熱牛奶，豆?jié){類的食品。月經(jīng)期間避免過度勞累，禁食寒涼性刺激食物。

可以喝紅糖水，紅糖是一種性溫的食物，有助于排出體內(nèi)的毒素，排除體內(nèi)的淤血，而且還可以加速血液的循環(huán)，通絡(luò)氣血，保持月經(jīng)的通暢。另外還可以吃一些豬血，豬血不僅可以補(bǔ)血，可以幫助身體排毒和排污血。