脂溢性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型，皮脂溢出過(guò)多是其典型癥狀，食用過(guò)多的油膩食物如肥肉等，會(huì)因?yàn)閿z入的動(dòng)物性脂肪過(guò)多，而使脂肪代謝出現(xiàn)障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重，從而影響毛囊功能導(dǎo)致脫發(fā)。

長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，長(zhǎng)期吃素缺乏頭發(fā)生成的各種蛋白質(zhì)與元素。此外好吃油膩刺激性食物的人內(nèi)分泌紊亂也容易脫發(fā)。有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食品：蛋白質(zhì)：牛奶肉類魚類，維生素AD：菜花菠菜胡蘿卜等。

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻。

油炸食品就容易導(dǎo)致脫發(fā)，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上很多油炸食品使用的都是地溝油，里面所含有的不飽和脂肪酸，在進(jìn)行高溫以后就容易出現(xiàn)有毒物質(zhì)，影響到毛發(fā)的生長(zhǎng)，而且油炸食品本身就是脂肪酸很高的食物，長(zhǎng)時(shí)間吃太多就會(huì)讓膽固醇變高，對(duì)肝臟造成損害。

脫發(fā)性毛囊炎病人在飲食上應(yīng)偏于清淡，不冷不熱，細(xì)嚼慢咽宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果多吃些富含維生素B族，維生素E高的食物，同時(shí)應(yīng)避免攝入海鮮及其他刺激性食物。

指導(dǎo)意見：你好 掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，建議你可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦試試的。