出水泡是因為腳上局部的組織經過長期的強烈摩擦而引起的組織細胞破裂繼而產生的“水”泡，原因是鞋子太硬，襪子太粗糙，平時注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身體不舒服，需到醫院進行檢查和治療。
水泡盡量不要用針刺破，因為這樣弄不好容易感染，如果是小小的水泡要保護好讓它慢慢自己吸收，如果是很大的那就要消毒用無菌注射器上的針輕輕扎個眼把里面的水用無菌棉棒擠出來，外皮千萬不能弄破。
腳底磨出水泡可以用碘伏進行消毒，消毒以后再涂抹克林霉素。大約治療2~3天癥狀就會有所改變，期間應注意個人衛生，避免發生一些細菌性感染，避免服用刺激性食品加重病癥。
如果水泡比較小，不用特殊的處理，注意保養，避免摩擦，過幾天自然就會痊愈，如果水泡比較大，需要把水泡中的液體抽出，可以用無菌的注射器，然后再進行消毒，在日常生活中，盡量不要使水泡破裂，這樣會使皮膚屏障破壞，細菌就會進入細胞中，會對身體造成感染。
爬山腳心磨出水泡，不需要特別進行處理，可以找一根干凈的消毒的針把水泡挑破，放出里面的水，一般兩三天后就會好，假如不放心，為了避免感染發炎，可以用消炎水消毒一下就行了。