關于脫發最普遍的說法是多吃點黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，可以補充性動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉等，但要適量；葵花籽、花生、核桃等含豐富的植物油，也可以多吃些。另外吃些新鮮水果如櫻桃、蘋果、楊桃、蜜桃等，補充維生素。
脫發需要根據病因進行治療，常見的原因主要包括雄性激素性脫發、脂溢性皮炎、斑禿等。
1.雄性激素性脫發：患者需要在醫生的指導下，使用調節激素的藥物進行治療，比如非那雄胺片、螺內酯片等，也可以在頭皮上2%的米諾地爾溶液，能夠促進頭皮部位的血液循環，如果脫發的程度比較嚴重，也可以進行毛發移植手術，將健康的毛囊移植脫發的部位，提高美觀。
2.脂溢性皮炎：可能跟平時不注意個人衛生有關，也有可能是油脂分泌過多堵塞了毛孔導致的，容易出現頭發脫落、瘙癢等癥狀，而且還有可能會伴隨脫屑，可以遵醫囑使用復方酮康唑發用洗劑、伊曲康唑膠囊等藥物進行治療，能夠起到殺菌的效果，減輕給毛囊帶來的損傷，改善脫發的情況，平時需要多注意個人衛生。
3.斑禿：如果精神壓力比較大或者平時不注意休息，可能會導致頭皮部位的血液循環不暢，容易出現毛發呈塊狀脫落的情況，早期可以使用復方倍他米松注射液、盧米松軟膏等糖皮質激素類的藥物進行治療，促進局部的血液循環，也可以通過紫外線照射、點陣激光的方式進行治療，也能夠促進頭皮部位的血液循環，抑制毛發脫落。
脫發是因為壓力大，精神緊張導致的。也有可能是因為體內血熱血虛導致的或者是基因遺傳導致的。治療脫發首先要保持心情愉悅，不熬夜，不要有思想壓力，適當放松。可以多吃水果蔬菜的。
在考研期間出現脫發等癥狀，考慮和你考研精神壓力過大有關，這個有可能是因為過度勞累。精神緊張引起的，平時注意休息，可以多吃蔬菜水就可以了，建議首先給自己解壓，找到一定自己解壓的方式，避免精神壓力過大，調節自己的精神狀態，如果精神壓力過大，也容易導致學習能力下降。
頭皮紅腫脫發可能是因為金黃色葡萄球菌的影響。患者可以去醫院做皮膚檢查，如果有膿腫的話可以做手術切開引流，但是要保持局部的清潔和衛生，以免出現炎癥。平時要多吃一些清淡的東西，不要食用辛辣刺激的東西，不要吸煙飲酒，要保持好的生活方式。平時要多做一些戶外活動，加強身體的抵抗力，同時要有專門的毛巾、盆子、衣物等物品，避免被感染。
