頭皮上長了很多小痘痘，一般考慮和毛囊炎有很大的關系，可以采用口服藥物來進行用藥治療，平時要注意局部的衛生，以免有細菌感染，平時可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于補充維生素，平時應該多運動，增強體質，有利于提高自身免疫力。應該盡量地不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。

頭皮上長疙瘩可采取如下措施調整：
1.患者平時要少吃辛辣、魚蝦、海鮮、牛羊肉等刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2.不要經常用不干凈的指甲抓撓。注意頭皮的衛生，不要經常洗頭發，可以用一些去油的洗發產品，不要用指甲去碰頭皮。
3.心情和作息也會受到影響，如果最近心情不好、勞累、作息不規律，首先要注意調理身體。
4.如果癥狀嚴重，建議及時就醫治療。

頭皮上長疣可以使用激光的辦法去掉，也可以使用冷凍的辦法去掉，如果不能消除，也可以做一個手術切除，頭皮上長了小疣子可能是脂溢性角化癥，也有可能是病毒疣，可能和平時不注意個人衛生有一定的關系，平時一定要清洗頭發，可以隔一天洗一次，一定要保持頭發的干燥與清潔。

不排除是由于上火或炎癥所導致的建議，可以到正規藥店買清火消炎的藥物進行服用，觀察一段時間看癥狀是否減退，若不見好轉，也可以到正規醫院進行就診，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意患部衛生，勤換內衣內褲。

一般情況下，頭皮長疙瘩疼可以通過藥物治療、生活護理等方式改善，具體內容如下：
如果頭皮部位長疙瘩，還會出現明顯的疼痛癥狀，這與長期出汗、上火、吃辣椒等有一定的關系。疙瘩是分散的，也可能是單獨的，可以選擇服用米諾環素或多西環素，同時還可以外用莫匹羅星乳膏或甲硝唑凝膠等藥物。
在癥狀沒有完全消失之前，患者要盡量少吃辣椒、少吃甜食、少做運動、少出汗、定時更換枕巾等，以免再次被細菌感染，病情會進一步惡化。

臉上身上長粉刺，不要吃辛辣刺激性的食物，還需要注意多吃水果和蔬菜，保持心情舒暢不能有太大的壓力，如果平時總是壓抑抑郁煩躁的情況下也會出現痘痘增多的現象�？梢赃m量的多吃點水果和蔬菜。