舌頭有瘀斑的話很可能是體內有淤血還有濕氣。可以找一個老中醫看一下，吃中藥調理一段時間，中藥能活血化瘀，祛濕清熱等功效。平時不要吃太多冷飲，不要吃過于油膩的食物等。

舌頭上有瘀斑可以考慮體內有淤血，體內淤血可以引起不同的疾病，如冠心病，月經不正常，有血塊等。你可以到醫院中醫科就診，可以做心電圖，了解心臟供血情況，通過望聞問切辯證以后，選擇相應的方劑進行治療。

一般情況下，足跟瘀斑可能是足跟摩擦、足跟損傷等原因引起的。具體分析如下：
1.足跟摩擦：如果患者平時運動量較大，且強度較高，或者近期所穿的鞋子偏小，可能會造成長時間足跟摩擦，引起足跟部充血、斑點等，從而形成足跟瘀斑。
2.足跟損傷：足跟在受到外力刮擦、劃傷、撞擊時，容易發生起真皮表淺毛細血管破裂，血液滲出到淺層皮膚組織中，導致皮膚色素樣改變，引起足跟瘀斑。

指導意見：應該是上火導致的，平時可以吃些去 火消炎的藥物，多喝水，促進新陳代謝。平時注意休息，不要給自己太大壓力，注意勞逸結合

手臂出現了瘀斑多為皮下出血引起，首先要排除有沒有局部受到外傷、擠壓等情況，有些病人長時間手臂過度活動也會出現皮下出血情況，表現為大小不等紫紅色瘀點、瘀斑，壓之不褪色，主要是外力作用導致淺表毛細血管破裂引起。

指導意見：考慮是凝血功能障礙，但確診還需進一步檢查，建議去醫院查查，確診后再治療