痤瘡鍛煉平時要跑步，或者跳繩，運動可以促進皮膚新陳代謝，幫助我們體內的毒素盡快的排出，一定要勤洗床上物品。通過一些物理的方法來進行治療，如像光動力療法、果酸療法、激光治療等方法，當在長痤瘡的時候，一定要注意臉部的清潔，但是一定要注意不可以使用刺激性大的清潔產品。
輕微的痤瘡，大多都是由于飲食習慣不良或者生活習慣不好造成的，如進食辛辣刺激食物和油膩食物、熬夜。好發于青春期的年輕人，主要由面部油脂分泌過多，毛囊被微生物堵塞引起，運動可以活動身體，使得血液有所循環，我們可以通過不斷的適度鍛煉來改善我們的身體。
對于面部長痤瘡，首先要進行正規的治療，其次要注意飲食、休息、化妝品等方面的調整，以減少復發的可能性。
一、痤瘡是皮膚科的一種常見的附屬器疾病，所以要及時到正規的醫院皮膚科就診。如果是單純炎性丘疹，皮疹數量不多，可以外用龍珠軟膏或復方黃柏液涂抹；如果皮疹數量較多，皮疹多形（如炎癥丘疹、膿皰、囊腫、結節等），需要進行內部治療，并配合使用紅藍光照射等。
二、飲食方面要注意清淡，減少腥、膻、辣、甜、油膩等食物的刺激性食物，多吃蔬菜、水果（平性），不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，不要使用化妝品，不要化妝，以免產生粉刺。
痤瘡屬內分泌失調引起。是由于毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種皮膚病。您用硫磺皂洗臉，調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩甜食及辛辣刺激性食物，注意休息，按時作息，不要熬夜，保持好的心情，注意衛生，避免感染。
少吃辛辣刺激食物多吃新鮮水果蔬菜，還要求們養成早睡早起的健康作息習慣。時刻保持面部和手部的干凈，盡量用溫水洗臉，這樣能夠有效去除皮膚上的多余油脂和死皮。其次，不用手去擠、捏、掐痤瘡，其危害性較大。