先要明確早泄的診斷，性生活規(guī)律，時間短于十分鐘方可以診斷，多見于包皮過長，龜頭敏感度增高，性激素水平下降或心理因素。建議從食物上可以多吃一些堅果類的食物，最重要的是要監(jiān)測龜頭敏感度，通過數(shù)值來分析判斷，可以選擇物理或手術(shù)的治療方式。

可能是因為患者性生活或手淫多了，就會導(dǎo)致腎腰處不舒服、腎虛弱，出現(xiàn)早泄的情況，平時可以吃點補(bǔ)腎固精的藥物或者滋陰補(bǔ)腎壯陽類藥物，注意飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

早射要注意休息，避免長時間坐立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，避免熬夜，不要吸煙喝酒，可以多吃一些含有鋅元素，硒元素之類的食物，羊肉牡蠣等，做愛之前可以口服一些中成藥制劑。

早泄是與腎脾及前列腺有關(guān)聯(lián)。1食物養(yǎng)腎豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之作用，板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。

早泄平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、田鼠、韭菜等。不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。

早射可以多吃韭菜、海魚、蜂蜜，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參、黑色素含量高的食物。如果比較嚴(yán)重還是要去正規(guī)男科醫(yī)院去檢查一下的。食補(bǔ)只是起到輔助作用。