早射也是早泄，在飲食上也要注意營養的均衡吸收。注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。早泄的預防除了要保持良好的心態之外，還要注意保持良好的生活習慣。
早射要注意休息，避免長時間坐立，適當的進行體育運動鍛煉，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，作息規律，避免熬夜，不要吸煙喝酒，可以多吃一些含有鋅元素，硒元素之類的食物，羊肉牡蠣等，做愛之前可以口服一些中成藥制劑。
早泄平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、田鼠、韭菜等。不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。
早射可以多吃韭菜、海魚、蜂蜜，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參、黑色素含量高的食物。如果比較嚴重還是要去正規男科醫院去檢查一下的。食補只是起到輔助作用。
早泄是最常見的射精功能障礙，一般男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，需結合自身具體情況，做合理的治療處泄的治療，包括心理、行為指導，服用延時藥物，陰莖局部麻醉，陰莖背神經切斷術等，去正規醫院做細致的問診檢查，選擇合理的治療�？梢猿孕┭a腎氣的中藥慢慢調理，同時忌煙酒和刺激辛辣食物，多鍛煉身體，增強體質。