早泄是一種男性疾病，可由腎陽虛、龜頭過敏、前列腺疾病、身體過度勞累、心理和心理因素、吸煙和飲酒引起。只要性生活少于10分鐘，就可以通過吃羊肉、狗肉、動物內臟、黑芝麻、核桃、牡蠣、韭菜、蔥等食物來預防早泄。同時，還應注意調節。
一般情況下，如果是早泄，可以多食用一些枸杞、韭菜、羊肉、狗肉、動物的內臟等，可以促進人體的健康，緩解早期的癥狀。對于有早泄的人，最好是少飲酒，少吃辛辣、生冷的食品，例如：辣椒，胡椒，大蒜等。另外，日常生活中要注意多做一些有氧運動，可以提高人體的耐力。還可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸達泊西汀片等，有較好的治療效果。
如果沒有發生早泄是不需要預防的，只要正常飲食均衡營養，注意休息，避免煙酒刺激和長期熬夜，養成良好生活習慣和作息習慣，注意適當進行體育鍛煉，增強體質，不要頻繁性生活。如果精神狀態飽滿，身體健康，那么發生早泄的幾率也是比較小的。平時可以吃一些益精，補腎，壯陽的食物，如韭菜，核桃，洋蔥，貝殼類海鮮，除此之外還有，牛鞭，豬腰等，建議平時適量運動。
治療早泄平時可多食用山藥、羊肉等食物。要多食一些補氣血益氣血的食物。也可以多吃魚類的蛋白質營養價值和熱量較高的食物。還是要及時到醫院進行檢查和治療，不要吸煙喝酒。
多注意休息，不要熬夜，可以吃一點高蛋白質的食物，適當的鍛煉，增強自身的體質。導致早泄的最根本的原因，應該來說就是個龜頭的敏感性增高引起的。可以去當地的三甲公立醫院做一個龜頭的敏感性實驗看一下，可以明確診斷。