多食蝦、蛤、貝類、動物肝、牡蠣、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等富含鋅的食物，是必要的。精子的活力還與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中果糖含量尤豐，可適量進食。
弱精就是精子活力差。建議平時飲食多補鋅補硒，治療效果比較明顯，補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。同時建議吃一些鋅硒制劑如藥片，它富含蛋白鋅、蛋白硒，均衡補鋅硒，提高精子活力和質量，幫助科學改善弱精。
死精子癥多因腎氣虛，或因稟賦素弱，先天腎氣不足，或后天早婚，房事不節，房勞過度，或手淫成性，損傷腎氣，其生精養精之功能失常，以致死精子增多。或因素體陰血不足，或過用溫燥劫陰之品，或情志內傷，陰精暗耗等，引起腎陰不足，陰虛火旺，熱灼腎精，以致精子死亡。根據腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。
死精多活力低可以吃蝦米生蠔，枸杞，芝麻瘦肉，補充這些食物，對精子有好處的，避免抽煙喝酒，熬夜久坐，一定要保證一個充足的睡眠，保持一個良好的心態，適當的去戶外呼吸一下新鮮的空氣，定期的去醫院做復查。
死精癥需要藥物治療。食療的效果并不大，也可以選擇中藥治療。治療用藥期間一定要忌辛辣激，忌煙酒！以免產生不良反應，給身體帶來二次傷害！及時到醫院去就診，確定病因，對癥下藥！適當運動，已助于提高自身免疫力。