1保持涼爽通風，2避免在烈日下活動，烈日當頭應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬或進行過激的行為。3勤洗溫水澡并擦干皮膚。4穿棉質的寬松衣服，寶寶穿衣不宜過多過緊，著衣要寬大柔軟，以吸汗吸水性強的棉質衣服為佳。5清淡飲食，多吃水果，少吃大魚大肉和辛辣食物，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬果。6及時補充水分及鹽分，出汗較多時多喝一些綠豆湯、菊花茶等，切記不要過甜，可適當地補充些淡鹽水。
長痱子用爽身粉有用的。
天氣濕熱,汗液不易排出,滯留在汗腺導致汗腺出口堵塞,汗液只能向周圍組織滲透,進入了表皮和真皮,形成了突起的小水泡就是痱子，多發生于兒童。痱子最易出現在悶熱不透氣易出汗的地方,治療方面只需要保持身體干爽,并且降溫即可。對痱子較多的部位,比如頸部,臀部等,可以使用專用的爽身粉，一般2~3天痱子就會消退。
痱子通常是由炎熱的天氣引起的。它通常發生在腋窩、腹股溝、頸部和其部位。如果痱子被認為是有用的，如果痱子更嚴重，也可以用菲粉末治療。它主要是保持皮膚干燥干凈，穿寬松的衣服，在涼爽的地方運動，所以如果好會更快。
熱水治痱子沒有用，可以在平時洗澡時加一些花露水來進行治療，另外需要注意不能捂的太熱，平時多通風，多洗澡，適當的降溫，有利于治療痱子，還要注意避免感染，避免上火。
一般情況下，痱子涂爐甘石有用，主要是因為痱子屬于炎性皮膚病。具體情況分析如下：
爐甘石具有清熱、消炎、收斂、止癢的功效，對皮膚過敏、接觸性皮炎、痱子等炎性皮膚病有很好的治療作用。爐甘石洗劑可以促進痱子的紅斑、丘疹、泡液吸收，能夠在一定程度上緩解瘙癢，控制皮損的進展，如果瘙癢明顯，可以口服抗組胺類藥物。