平時注意多休息，多吃蔬菜水果，多喝水，一般的蔬菜和水果都有利尿的作用的。注意適當的活動，促進胃腸蠕動，新陳代謝加快。鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效，常吃可利尿消腫，對于妊娠水腫有一定的幫助。

日常生活中能起到利尿作用的食物還是比較多的，但要注意的是，這些利尿的食物對腎功能異常的患者效果不佳甚至無效，患有腎臟疾病的患者不要輕易嘗試，需要再�？漆t生的指導下使用藥物治療。最常見的利尿食物有冬瓜皮，紅豆，綠豆，薏仁，黃瓜，西紅柿；含糖高的食物也有滲透性利尿的作用，比如西瓜，含糖分高飲料，海帶表面的白色粉末樣物質的主要成分是甘露醇，也是可以作為滲透性利尿的物質。

一般冬瓜，玉米須有利尿，消腫作用但一般食物類作用弱，僅用于輕微水腫早期的輔助治療，但不能代替藥物治療，檢查一下尿常規，心電圖，血清白蛋白等明確引起水腫的病因。

利尿消腫效果非常好的食物就是紅小豆，紅小豆因為含有豐富的鉀，而且紅豆皮里面含的一種物質，它的名字叫皂角苷，具有很強的利尿作用，對腎臟功能衰退引起的臉、腳浮腫都有非常好的改善作用，吃的時候可以用紅小豆煮湯或者用紅小豆做豆沙餡，都是非常好的辦法。另外，還有一個食物就是冬瓜，冬瓜本身是甘淡的，中醫來說，甘淡的東西都具有利水消腫的作用，這個食物可以經常吃。

利尿消腫效果非常好的食物就是紅小豆，紅小豆因為含有豐富的鉀，而且紅豆皮里面含的一種物質，它的名字叫皂角苷，具有很強的利尿作用，對腎臟功能衰退引起的臉、腳浮腫都有非常好的改善作用，吃的時候可以用紅小豆煮湯或者用紅小豆做豆沙餡，都是非常好的辦法。另外，還有一個食物就是冬瓜，冬瓜本身是甘淡的，中醫來說，甘淡的東西都具有利水消腫的作用，這個食物可以經常吃。

一般情況下，利尿消腫常見的食物有以下幾種。
這些食物具有清熱下火，幫助排小便的作用。香菇，含有豐富蛋白質，有助于血液循環，消除水腫。紅豆除了含有豐富的鉀之外，外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用。黃瓜皮有較好的利尿作用。但是對于腎臟疾病導致的身體發腫，還需要上醫院進一步檢查腎功能、小便常規等檢查，明確腎臟疾病的嚴重程度，積極的消炎治療來控制癥狀。