產后一到三個月內應以輕度運動為主，例如產后瑜伽、普拉提等，不適宜劇烈運動；產后四到六個月可以采取中等強度運動方式，可以選擇慢跑、快走，游泳等有氧運動，平時注意休息，多吃新鮮的水果和蔬菜。
自然分娩的媽媽，在產后2-3天就可以下床走動，3-5天后就可以做一些收縮骨盆的運動，產后2個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動，這里要特別注意，若順產，但有產后大出血的情況，媽媽需要視身體的情況而定。順產的媽媽可以先選擇一些簡單的適合在床上運動的方法，例如腳踝運動、腰部運動、骨盆搖擺運動、腹部呼吸運動、胸部撬動運動、頸部運動、乳房運動等。
產后血糖回升幅度取決于孕婦孕前葡萄糖含量，通常約6周即42天可回歸正常水平。
孕婦懷孕時血糖較高，但并不知情，而且血糖較高，而且孕婦一旦得糖尿病，分娩后，想要徹底恢復，就必須進行一些鍛煉以及飲食控制。若處于餐后血糖不理想狀態時，可適當降低碳水化合物供應比例，以免長期進食及低熱量食物。對愛吃糖類的糖尿病人，可適當食用無營養成分的糖，以免引起血糖水平的波動。
肺炎通常治愈后是沒有任何并發癥的，但由于在肺炎期間身體的抵抗力會有所下降，而且雖然肺炎的癥狀消失，但肺功能還在逐漸恢復，因此不適合做劇烈的運動，劇烈的運動會對身體造成負擔，不利于術后的恢復，但可以進行適當運動，比如散步或是快走都是可以進行。術后飲食上還應注意避免吃辛辣刺激的食物，應以清淡易消化為主，短期內避免吸煙喝酒。
通常來說，剖宮產后多久能同房，具體分析如下：
剖宮產術后的恢復時間比順產要長，因為有子宮切口。產后42天要定期做例行的產后復查。如果是剛愈合的子宮切口，最好在剖腹產后2個月內同房，避免劇烈的性交，以免刺激到子宮，導致陰道出血。女性要嚴格控制性生活的次數，做好避孕，在剖宮產后一年半至兩年內可以再次懷孕。
