一般更年期45到55歲之間，更年期會有腰酸背痛，頭暈目弦。失眠多夢，容易出汗，煩躁不安等現象都是很正常的。晚上睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，平時多聽聽音樂，多增強營養，多運動，增強抵抗力。
不一定是更年期引起，也可能是肩關節韌帶等炎癥引起，這需要就診骨科，做相關的檢查，確定以后，再考慮如何處理單純的更年期，會出現潮熱盜汗，煩躁睡眠障礙等不舒服的感覺。
后背痛是更年期的癥狀。更年期的臨床癥狀涉及全身多個系統，在不同的女性之間并不完全相同，常見的更年期癥狀主要包括，潮熱、盜汗、失眠、多夢、煩躁、易怒等神經精神系統癥狀，是更年期綜合征最為常見，而且早期的臨床癥狀。
肩背痛考慮是肩背部局部的肌筋膜炎或是肌肉勞損，主要和勞累及受涼，劇烈運動等有關系，給于局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動及持重，避免過度勞累及局部受涼，適當按摩等應該是可以緩解癥狀的。
后背痛不是更年期的癥狀，最常見的原因是肩周炎，又稱為五十肩，主要是肩部疼痛白天輕、晚上重，有的人甚至疼痛的不能睡覺，同時伴有肩關節活動障礙，不能梳頭、撓背，甚至上廁所都困難。肩周炎本身不是大問題，通過自我功能鍛煉或是針灸都是可以恢復的。