鈣容易與草酸結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時(shí)間，可以在晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠�鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

如果你想給孩子補(bǔ)充鈣，首先去醫(yī)院檢查是否缺鈣。假設(shè)沒有異常，在鈣缺乏不確定性的前提下，不建議盲目補(bǔ)充。否則，很容易引起骨骼鈣化，影響正常生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。你應(yīng)該給孩子通常的陽(yáng)光、維生素補(bǔ)充劑，而且你不應(yīng)該在兩歲內(nèi)停止。

在懷孕四個(gè)月的時(shí)候，開始補(bǔ)充鈣劑。在臨睡前服用，容易吸收，效果比較好，因?yàn)橐雇硎切玛惔�謝和鈣吸收最好的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以在臨睡前喝一杯牛奶。孕婦缺鈣，胎兒也容易缺鈣，出生以后可能會(huì)有顱骨軟化、前心門閉合異常、佝僂病、缺鈣等癥狀。對(duì)于孕婦本身容易引起腿抽筋、牙齒松動(dòng)，發(fā)生妊高癥的幾率也比較高，手關(guān)節(jié)、腿關(guān)節(jié)也容易疼痛。

兒童鈣片還是應(yīng)該要在睡覺之前，或者是吃完飯一個(gè)小時(shí)以后吃比較好，這兩個(gè)時(shí)間段是會(huì)讓兒童更好的去吸收鈣片當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，千萬(wàn)不要在空腹的時(shí)候就去吃鈣片，這樣對(duì)于腸道消化是會(huì)有一定的危害，還有在吃飯的適合不要去吃任何含有高鈣的食物，不然就會(huì)對(duì)鈣片里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成沖突，特別是不能夠?qū)⑩}片和牛奶一起食用，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)發(fā)生一定的碰撞。

女性排卵期同房懷孕的幾率較大，也就是懷孕的最佳時(shí)間，大概在下次來(lái)月經(jīng)前十四天左右，月經(jīng)周期越規(guī)律推算的排卵期才準(zhǔn)確。在月經(jīng)來(lái)潮的第十二天開始，用測(cè)排卵試紙按說(shuō)明測(cè)試排卵。

懷孕的最好時(shí)機(jī)是在月經(jīng)周期和排卵期的兩個(gè)星期之內(nèi)，性生活可以增加懷孕的概率。
有規(guī)律月經(jīng)的女人，在月經(jīng)周期的14-16天為排卵日，在排卵的前一天和之后的兩天之內(nèi)有性生活最有可能受孕。要想增加懷孕的機(jī)率，可以通過(guò)排卵試紙和B超來(lái)檢測(cè)排卵情況，從而確定有性生活的時(shí)機(jī)。性生活后可以將髖部抬起，躺在床上，讓精子進(jìn)入子宮。