可以適量食用一些酸性的食物，比如果脯類，酸味的水果等，但是不要在孕期食用山楂，因為很有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕初期也要多喝水，吃一些易消化，清淡的食物，可以緩解孕吐，增強食欲。也要吃新鮮的水果和蔬菜，里面大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助排泄，增加食欲感。

孕早期夜間惡心嘔吐時，可口服些維生素B6片或維生素C之類具有減輕嘔吐癥狀的藥物，但若不能食用、或攝入不足時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用葡萄糖液靜脈點滴能量制劑。
孕婦在孕期要調(diào)理心態(tài)，消除思想顧慮，安定個人精神情緒，提高自信心。避免不良情緒和負(fù)面刺激，嘔吐不嚴(yán)重時，可少量多餐。只要不是性質(zhì)特別強烈的食物，孕婦都可以任意進食。

懷孕初期惡心嘔吐，沒胃口，是很常見的早孕反應(yīng)，女性不必過于緊張，放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，就可以有所緩解。可以適量食用一些酸性的食物，比如果脯類，酸味的水果等，但是不要在孕期食用山楂，因為很有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

減輕孕吐反應(yīng)的方法主要是保證充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。盡量吃干的食物，減少湯水的攝入。懷孕之后出現(xiàn)胃部，惡心，嘔吐，食欲降低，有可能還會導(dǎo)致嗜睡乏力，都是屬于正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心的，注意飲食方面，以清淡柔軟易消化為主，調(diào)整好心態(tài)，如果影響正常的食欲的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用維生素b6片進行緩解癥狀。

懷孕14周還是惡心嘔吐可以多出去走動和朋友聊聊天分散下注意力，因為每個人的身體狀況都不一樣，有些人可能在懷孕期間沒有早孕反應(yīng)，有些人可能在懷孕期間有嘔吐反應(yīng)。如果有懷孕和嘔吐反應(yīng)，應(yīng)該盡量吃一些清淡的時間，不要吃太油膩，飲食應(yīng)保證多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

孕婦在早孕期因為體內(nèi)激素的影響，就會感到胸口悶，惡心，嘔吐等癥狀。不嚴(yán)重的話可以在日常生活中來進行調(diào)整，因為隨著孕期增長會逐漸消失的。日常飲食要清淡，要容易消化，可以多喝粥。體重增加不多或減輕的話因為沒有食欲，這個是不會影響胎兒發(fā)育的。隨著時間的推遲飲食會逐漸增長，體重也會恢復(fù)。