產后抑郁癥發生之后不是很嚴重不要過于擔心，注意調理飲食，保證其充足睡眠，通過自我方法就可以調節好。病情嚴重的話，可以選擇藥物治療效果比較不錯的。對病情較輕者，應鼓勵他們多活動，可做一些力所能及的勞作和參加輕松愉快的活動，長時間不要則要配合其他方法對癥治療。

產后抑郁的癥狀很嚴重，建議還是選擇中醫治療。中藥能夠調理情緒，有效解決因為抑郁導致的焦慮、緊張和身體不適癥狀。對于哺乳期的新媽媽們來說中藥是比較好的選擇，不僅沒有副作用，還能達到標本兼治的效果。

產婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產后抑郁心理十分有效。對產后抑郁癥怎么治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，說服產婦接受心理咨詢和治療。

指導意見：抑郁癥主要是情緒低落，對什么都不感興趣，不愛與人交流，頭痛，失眠，嚴重有自殺傾向等,此病一旦出現應引起足夠的重視，除了心里治療之外還要即使的藥物治療，同時要保持樂觀的情緒，愉快的心情。只有這樣才能真正的治愈此病，建議中醫中藥治療此病配合心理治療是完全能治愈的。

心理指導：你好，感謝對我們的信任。產后抑郁癥的產生多和體內雌激素的變化有關，加上自身沒有及時從認知等各方面進行調整所形成的。家人在產婦生產后從飲食可以進行調整，多食用些雌激素含量較高的食物如豆類，少吃多餐，營養均衡全面。適當增加體育運動量，多曬曬太陽，多和孩子接觸喚醒母性本能的護幼反映。家人在生活中多給予關心和照顧，避免精神刺激，營造良好的家庭氛圍。

指導意見：我們首先要保持情緒穩定，保持飲食清淡，不要過度勞累，當然同時可以配合口服一些。養血安神顆粒，也可以口服甘麥大棗湯