月經期可以做瑜伽：
經期虛弱、有痛經等情況的的女人，在經期不宜練瑜伽或可做恢復性瑜伽體式。有的女性在經期身體虛弱，身體狀況較差，出現腰痛、痛經等現象。特別是在她們生理期的前兩天會尤其難受，這時最好的方法就是休息，或者做些恢復性的瑜伽體式。在度過最難受的兩天后就可做一些舒緩的瑜伽練習，但強度也不要太大，能幫助身體狀態恢復。
一般來說，月經期間可以做瑜伽，但是在練習的時候要多加小心。有些運動需要消耗大量的精力，或者是因為用力過猛，會導致子宮的收縮，所以不能做倒立的運動。月經期間可以進行一些運動放松的瑜珈，可以幫助調整自己的情緒，還可以幫助女性在月經期間出現的各種不適，可以起到一定的改善作用。在練習的過程中要做到保暖，避免著涼，要看自己的身體狀況，需要在專家的幫助下進行。
如果是平時月經量不是很多，沒有嚴重的痛經，在來月經期間是可以練瑜伽的。不過練瑜伽的時候一定要注意，不能過度勞累，也不能受涼。因為如果在來月經期間勞累或者受涼，就可能會造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情況，而且可能會造成陰道流血減少。
女性在來例假時沒有任何的不適，而且經量也很少，可以進行瑜珈。
瑜伽是一種有氧運動，女性在月經期間可以進行一些簡單的練習，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月經量增加，引起小肚子不舒服。適量的練習瑜伽可以改善身體的血液循環，滋養脊柱神經，調節經絡，促進盆腔的血液循環，緩解盆腔的淤血，緩解經期的疼痛和煩躁的情況，有利于身體健康。
一般情況下，月經期可以練瑜伽，具體分析如下：
經期練習輕柔的瑜伽可有利于經血的排出，緩解痛經的表現，可以練一些動作輕柔的瑜伽；但不適合練習強度較高的瑜伽，否則可能會導致盆腔血液循環加速，經血量增多，出現血塊，嚴重者可致貧血，同時容易出現身體疲乏無力的感覺。
女性在月經期，適當活動可減輕經期的不適感，過度的運動會適得其反。
