更年期女性一般在3545歲左右開始出現現象，到55歲左右就會閉經：30歲左右：皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。3040歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性第二性征明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀的女性。

一般卵巢功能下降從40歲左右開始，到月經完全結束大概需要十年左右的時間。絕經屬于正常的生理現象，要正確面對，如果沒有不適的癥狀，可以暫時觀察，不需要處理。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃點水果之類的。

一般超過40歲閉經。如果你想延遲絕經，首先要排除是否有其它疾病。如子宮肌瘤，宮內膜異位癥，內膜增生，乳腺增生等。藥物可以使用單純添加孕激素，或雌孕激素聯合用藥都可以。

科學的飲食，及運動。每餐主食在100到150克之間，不要吃油炸的食物，多吃富含蛋白質的食物，及富含維生素c的蔬菜及水果，不要喝飲料，根據自己的身體狀況，制定一個長期運動的計劃，比如游泳，快走，慢跑，仰臥起坐，俯臥撐，騎自行車等，這樣調整半年以后看是否來月經。

一般都是在絕經之后的半年至一年左右。女性在絕經之后如果想要取環應該及時去正規醫院做一下婦科檢查，醫生會根據身體情況給出正確的指導。絕大多數情況下女性在絕經之后取環的時機。

人和人的體質是不一樣的，大多數的人是50~55歲左右閉經，也有30多歲就閉經了，也有60歲不絕經的。這就叫個體差異。可能與遺傳體質等多方面的因素有關。總之多鍛煉身體，保持愉快的心情，對身心健康有好處的。