懷孕初期胸悶可以通過以下方式緩解。
懷孕初期出現胸悶的情況可以通過改變環境、多到戶外活動、多呼吸新鮮空氣、增加肺部活動等方式來改善。如果胸悶是胃部不適引起的，那么可以通過減少飲食和增加飲食次數來減輕這種情況，注意營養攝入均衡，合理膳食，避免食用過于辛辣、刺激的食物。
日常生活中，懷孕初期應當注意多休息，不要過于勞累，避免盡量較為劇烈的運動。
懷孕初期會胸悶。
妊娠早期出現胸悶氣短是一種很常見的生理現象。孕期激素的增加會對肺部產生直接的影響，也會對呼吸的中樞神經系統產生刺激，從而引起身體不適的感覺。懷孕期間要注意通風，多出去走走，盡量不要去商場、市場等人多、通風不良的場所。平時要多吃一些五谷類食物，多飲水，多食用新鮮的瓜果和蔬菜，要有一個好的心態。
別長時間待在室內，可多到室外走走，多呼吸一下新鮮的空氣，保持心情愉快，可使胸悶癥狀減輕，適量運動，不過運動量小點。每天堅持30分鐘的呼吸鍛煉，時間最好是在空氣清新的早上，能增強肺功能，減少胸悶。吃得過飽也是會引起胸悶的，平時宜少吃多餐�？梢远喑院F高的食物。另外可以適當吃一些酸的食物，對緩解胸悶也是有作用的。可以采用左側臥位或墊高上半身的睡姿有利于緩解胸悶。
懷孕初期，由于體內性激素水平明顯升高，會導致植物神經功能紊亂，出現胸悶、氣短等癥狀。
有些孕婦由于情緒緊張、焦慮等原因，會導致胸悶、氣短等內分泌失調，需要及時進行情緒和心理方面的調理，以促進病情的好轉。
孕婦在懷孕初期出現胸悶、氣短的癥狀，可能與各種器質性心臟病、風濕瓣膜性心臟病、心肌病、心肌炎、慢性充血性心力衰竭等疾病有關，需要做心臟彩超檢查、實驗室檢查、心電圖檢查等輔助檢查，確診后要及時到醫院心血管內科診治，以免出現危險。
妊娠早期會有胸悶氣短的情況，這是一種早期妊娠的表現。
主要是由于子宮體積擴大或者是胸膈肌上移胸擴大造成的，出現了呼吸短促的情況，需要及時到正規的醫療機構進行身體健康，同時要注意多休息，不要做激烈的運動，懷孕期間注意清淡、適口、易于消化的食物，如新鮮的水果、蔬菜、大豆制品等；還要注意個人私處的衛生，經常進行孕期的各種體檢。
懷孕初期感覺胸悶喘不過氣一般是因為早孕反應導致的。
孕婦在懷孕之后體內的激素水平會發生一定的變化，可能就會引起孕婦出現胸悶喘不過氣的感覺。同時，還有可能是因為孕婦的精神不穩定或者是患有心臟神經官能癥所導致的。孕婦需要及時到醫院進行檢查，明確自身出現不適的原因，并進行針對性的治療，以此來保證胎兒正常發育。