孕婦補血吃含鐵豐富的東西比較好。
妊娠期婦女出現貧血是一種最普遍的表現，可能會影響了孕婦和胎兒的健康。孕婦出現乏力、心悸、頭昏氣喘等癥狀。孕婦要注意補鐵元素，避免缺氧會造成胎兒的腦部受損，從而影響到孩子的智力。孕婦可以吃富含鐵元素的食物，比如黑木耳、紅棗、紅豆、動物肝臟、動物血阿膠、瘦肉等，具有良好的補血作用。
建議平時保持環境安靜和室內空氣新鮮，注意天氣變化，及時添減衣物，定期做產前檢查，可以促進身體健康。
一般情況下，孕婦補血吃以下食物或藥物補：
貧血是孕期比較普遍的一種并發癥，是一種高風險的懷孕。主要包括缺鐵、巨幼體貧血、再生功能低下等。孕婦在懷孕期間要多補充來補血，多吃一些富含鐵的食品，比如豬肝、雞血、豆制品等。還可以遵醫囑吃旋糖酐鐵口服液、多糖鐵復合物膠囊等藥物來補，增加鐵的攝入量。嚴重貧血的孕婦可以通過深層肌內注射鐵。產時和產后要妥善處置。
懷孕補血可以適量吃黑芝麻、紅棗、豬肝等食物。
1.黑芝麻：黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效與作用，懷孕時可以通過食用黑芝麻來益精血，進而起到補血的作用。
2.紅棗：紅棗可以泡水喝，可以起到養胃健脾、補血、安神、益氣的功效，建議懷孕期間遵醫囑食用。
3.豬肝：豬肝含有人體缺乏的微量元素，懷孕期間經常食用豬肝，也具有補血、養血的功效。
如果身體出現不適，建議及時前往醫院完善相關檢查，查明病因后積極治療。
一般情況下，補血食物有黑芝麻，因為中醫講黑色的食物入腎，腎藏精，主骨生髓，髓生血，可以起到補血的作用。
補氣血的食物包括紅棗、藕、桂圓、豬肝、山藥、小米等，蔬菜中莧菜、菠菜、土豆，都有一定的健脾生血作用。
若氣血虧虛的癥狀較為嚴重，需在醫生的指導下給予藥物治療，如健脾生血顆粒，復方阿膠漿等，有助于身體恢復。
一般情況下，補氣血的食物主要有以下幾種：
1.紅棗，紅棗中含有豐富的維生素，可以補血養血，還可以改善血液循環，增加血液中紅血球的含量，增加骨髓的造血功能。
2.葡萄，葡萄中含有豐富的鈣，鐵等多種維生素和氨基酸，對于體質虛弱和過度疲勞的患者也有好處。
還有驢膠補血顆粒、健脾生血顆粒等藥物，另外生活上還要注意，對于氣血虧虛的患者，要進行適當的活動，但是要注意休息，活動量不能太大。