孕期可以通日常護理、飲食調理等方式控制妊娠紋。
孕婦在懷孕的時候會有妊娠紋，因為肚子膨隆會破壞皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，導致腹部的肌膚變薄變性。所以在懷孕的時候要注意保持皮膚的干凈，穿穿透氣棉質的衣服，少食多餐，不能暴飲暴食，也不能長期坐著，盡量減少高熱量高脂肪的飲食。可以使用橄欖油和護膚水來維持肌膚的彈力。
孕期控制妊娠紋的方法，需要進行核心肌群的鍛煉，增強腹部和腰背部肌肉的力量，從而減少子宮對腹壁皮膚的直接壓力，預防妊娠紋的發生。要讓孕期體重合理的增長，如果孕期體重增加過多，或者短時間內體重增加過快，容易導致妊娠紋的產生。
控制妊娠紋的蔓延方法有以下幾個方面：
1. 多吃富含維生素E、C和優質蛋白類的食物，這些食物有助于促進孕期皮膚彈性和修復皮膚受損的組織，減輕淡化妊娠紋。
2. 涂抹保濕淡紋產品，建議選擇孕婦專用的護膚產品，如袋鼠媽媽妊娠油，可幫助皮膚保持水分和彈性，淡化身體紋路。
3. 孕期還可以定期進行腹部按摩，但需注意手法以及力度，可促進皮膚彈性纖維的釋放，減少妊娠紋持續發展。
一般來說，孕期可以通過日常調理、涂抹橄欖油等方式預防妊娠紋。具體分析如下：
1、日常調理：孕期女性首先應該合理控制飲食，避免暴飲暴食，而且應該避免攝入過度高熱量的食物，以免導致肥胖；同時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當吃豬蹄、雞爪等膠原蛋白含量較高的食物；而且可以適當按摩局部皮膚，可以促進局部血液循環。以上方式可以在一定程度上增加皮膚彈性，預防妊娠紋。
2、涂抹橄欖油：橄欖油具有滋潤皮膚的作用，可以促使皮膚變的潤滑，可以在一定程度上減少彈力纖維的斷裂，進而可以起到預防妊娠紋的目的。
孕期妊娠紋多可以通過以下方式改善。
孕婦在懷孕期間如果有妊娠紋較多的情況，考慮是因為體重的原因引起的，可以通過改善自身飲食習慣進行調理，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充懷孕時所缺的營養成分，還可以喝一些脫脂奶，不要長期食用含糖量較多的食物。孕婦可以適當進行體育鍛煉，可以增強自身抵抗力，也可以通過涂抹乳液或是按摩油來改善妊娠紋多的情況。