懷孕初期頭暈想吐的緩解辦法是：
一、懷孕初期出現頭暈想吐，可能是因為早孕反應。孕婦要保證充足的液體攝入，所以孕婦早餐要多吃牛奶、雞蛋等，同時要隨身攜帶奶糖，如果頭暈發作，可以馬上吃糖來緩解頭暈，孕婦要減慢活動速度，不要突然坐起，每隔三四個小時吃一次，保持血糖穩定。
二、孕婦在懷孕初期出現頭暈可能是由于缺鐵性貧血引起的，平時要多吃動物血、豬肝、瘦肉等含鐵豐富的食物，如果貧血要及時補充鐵，如果病情進一步惡化為先兆子癇，則會引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒的生命。
頭暈、惡心、想吐是早孕反應的一種主要表現，但是不代表頭暈、惡心、想吐就一定是懷孕。孕婦如果發生妊娠，通常在懷孕42天左右的時候會出現早孕反應，常見的早孕反應包括頭暈、惡心、想吐等，持續到三個月左右的時間消失。如果是兩條紅港說明已經懷孕了，如果只是一條紅杠說明沒有懷孕，那么這一系列的癥狀也有可能是經前綜合征而引起。
如果發現妊娠頭暈、不舒服并有惡心和嘔吐，那么有必要考慮妊娠表現。基本上，有早孕的情況，所以就目前而言，是少吃多吃，注意休息，也是為了看看是否有貧血的現象。可以選擇維生素來控制嘔吐。
應當去定期產檢，多吃含葉酸的東西，預防胎兒神經系統發育異常，多吃點高蛋白食物，不要吃冰涼刺激食物，不要吃不衛生食物，不要吃野味，然后三個月以內不要性生活，定期復查。
有頭暈和嘔吐的問題。如果性生活中沒有避孕措施，懷孕的可能性肯定是存在的。可以用驗孕棒來測試，或者可以去醫院檢測血液hcg，排除懷孕。同時，有必要排除感冒和血壓及血糖異常的問題。平時不要熬夜，注意休息。多喝水。
