懷孕期間便秘吃富含膳食纖維的食物比較好，有利于促進腸胃蠕動。
孕婦出現便秘屬于常見的情況，主要是因為飲食習慣不好，胃動力不夠，可以多食用芹菜、香蕉、火龍果等食物，這些食物具有潤腸通便、改善腸胃功能的功效。孕婦還可以多飲用蜂蜜水、溫開水，還可以通過多做運動來緩解便秘，對于難治性便秘，可以用番瀉葉泡水來緩解。

通常情況下，懷孕期間要特別留意大便的問題，千萬不要使用瀉劑，以免引起身體不適，甚至可能會導致流產、早產。
女性在日常的生活中要保證適當的鍛煉，避免出現嚴重的問題。懷孕期間要做適量的工作，要合理調整膳食。日常生活中要注意補充足夠的水分，多食用一些富含纖維素的蔬果。早上起來要喝一口冷的水，保持好的排便的衛生。

懷孕便秘可以多吃一些蘋果，香蕉可以幫助消化吸收，可以在飯后半個小時吃，然后每天多喝水就可以預防上火便秘的，還可以多喝點蜂蜜水，多吃點粗纖維的蔬菜，堅持一段時間，就可以緩解。

懷孕出現了便秘可以在早上喝一杯溫開水或者是喝一杯蜂蜜水，對緩解便秘都是有一定的好處。但還可以吃一些含粗纖維比較多的食物，比如芹菜，土豆，紅薯等，這些食物對緩解便秘也是有一定的效果。

在懷孕的時候便秘應該適當的多攝入一些新鮮的蔬菜水果，高纖維的食物，然后平時適當的活動，可以幫助胃腸的蠕動，懷孕七個月的時候，由于子宮日漸增大，會對職場有一定壓迫，所以容易造成便秘等問題的出現，平時要多吃高營養價值的食物，有助于胎兒的健康發育。