孕婦想要不長胖應該注意以下事項：
孕婦平時要養成少吃多餐的習慣，蛋白質、熱量、維生素、礦物質的攝入要平衡，這樣才能保證孩子的健康成長，同時也不會讓自己的身體出現超重現象，在日常生活中要少吃油膩、糖分高的食品。孕婦可以適當地參加瑜伽、戶外散步等有氧活動，有助于生產和產后的康復，但是不要過于勞累，以免影響胎兒的健康。
一般來說，孕期想要達到理想的體重控制，主要原則就是少吃多運動。
在懷孕第12周之前，胎兒很小，需要的營養一般較少，所以不需要刻意增加食量，盡量把體重增加控制在1kg以內。
懷孕12周到20周之間，胎兒相對穩定。在保證高蛋白低熱量飲食的原則下，孕婦可以適當運動，飯后多散步，防止多余脂肪堆積。孕28周左右，可以適當增加燕麥、粗糧等高纖維低熱量食物的攝入，幫助控制體重。
備孕是一件技術活，想快速懷孕并非是件容易的事兒。首先要到醫院排除阻礙懷孕的因素，接下來就是抓住快速懷孕時間安排“做功課”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿勢，做足事后保精措施。
懷孕期間因為身體當中激素的分泌會導致身體的血流速度加快，就會導致發胖。而且孩子在身體里也是需要一套循環系統的，這些都是需要能量的，所以身體就會攝入很多的物質，然后發胖是一件好事，說明孩子在吸收，不胖才奇怪。
要想順利懷孕，可通過如下方式改善：
1.最好控制好自己的排卵期，平時來例假的女性，在下一次月經來潮前的14天是排卵日，排卵前四五天是排卵期，在排卵期內同房會提高受孕的幾率。
2.男性和女性要避免吸煙、酗酒、避免熬夜，有利于促進精子和卵子的排出。平時要注意預防感冒、預防病毒、減少與貓、狗等動物的接觸，以預防弓形蟲的感染。
3.此外，孕婦在懷孕的3個月內可以服用低劑量的葉酸片來防止胎兒的神經管發育異常。
