產后宮縮是恢復正常大小。
生產之后子宮會自行收縮，既可以止血又可以幫助宮腔內殘留的蛻膜組織排除。宮縮時產婦會感覺到肚子疼，這是正常現象。如果宮縮不好，子宮會比較軟，導致出血量增大甚至大出血直至休克危及生命，所以產后一般需要口服促宮縮藥物或者靜脈點滴縮宮素幫助增加子宮收縮能力。建議產婦注意臥床休息，不要著涼，注意觀察惡露的排出情況。
一般來，大多數女性在新產后都會出現宮縮的現象，一般認為這是一種正常的生理現象。女性的子宮從受精卵形成、著床開始，就處于不斷增大的階段，隨著胎兒的不斷長大，子宮也逐漸增大。而產后子宮的收縮就起到了幫助子宮恢復正常大小的作用。產還可以促進子宮內的淤血和惡露的排出。
此外，產婦應該注意調整飲食，盡量以清淡有營養的食物為主，有助于促進機體恢復。
可能是有炎癥導致的，不一定就是宮縮，可以做個B超檢查，看看宮腔附件的情況然后酌情處理。平時注意好的衛生習慣，多用溫水沖洗外陰保持局部的清潔干燥，勤換洗內衣內褲，多穿棉線的內衣內褲減少一切刺激性因素。
宮縮是分娩的主要征兆之一。宮縮的產生主要是由于在妊娠后期子宮肌層處于敏感狀態，只要受到腹部壓力大，提重物，摔倒等刺激，就能夠引起宮縮。宮縮開始時，是不規則的，強度較弱，隨著時間的推移而變得有規律，強度增大，持續時間延長，間隔時間縮短，會感到腹部陣痛。
宮縮即子宮收縮力，是臨產后的主要產力，貫穿于分娩的全過程。正常子宮收縮力的主要癥狀有節律性、對稱性、極性、縮復作用。規律且逐漸增強的子宮收縮為臨產開始的標志，同時伴隨進行性宮頸管消失、宮口擴張和胎先露下降。