懷孕睡覺姿勢依據自身舒服最好。
懷孕一般采用側臥位姿勢最好，但不建議長期保持一個姿勢。在懷孕早期孕婦的睡眠姿勢主要以舒適為標準，因為胎兒的體積較小，并不會造成太大的傷害，懷孕中期腹部開始隆起，要選擇側臥位，一般情況下是不建議長時間平躺睡覺，因為長時間平躺睡覺會導致胎兒缺血缺氧。睡覺時要適當更換睡覺姿勢，以免胎兒受到壓迫。懷孕期間要要養成良好的生活習慣，多注意休息，保證有足夠的睡眠時間。

通常情況下，懷孕睡覺姿勢以不壓到腹部、自覺舒適即可。
妊娠早、中期不需要特別注意，妊娠晚期因子宮不斷增大，子宮右旋情況加劇，最好左側臥睡，減輕子宮對臟器的壓迫，促進胎盤的血液循環，保證良好供血供氧，避免影響胎兒生長發育。此外，孕期要養成良好的生活習慣，合理安排睡眠時間，做好腰腹部的防寒保暖，室內經常開窗通風。

一般來說，懷孕的不同時期應選擇不同的睡覺姿勢。
正常情況下，在懷孕初期，睡眠姿勢不會影響胎兒的發育，任何姿勢都可以。這是因為懷孕初期的妊娠反應對孕婦的睡眠有一定的影響，較好的睡眠質量對母兒健康都有好處。懷孕早期需要保持左右側位睡眠，應避免臥位。懷孕中晚期時，子宮會發生右旋，此時，睡覺時應該盡量保持左側臥位。
在平時生活中，孕婦要注意營養攝入均衡，避免挑食和偏食。同時，也要保持良好的心態。

懷孕后期怎么睡覺姿勢應該采取左臥位。
左側臥姿可以舒緩腹部肌肉，降低對血管的壓力，促進胎盤的血液循環，從而促進胎兒的生長和發育。如果女性處于右側臥姿時，會對子宮血管造成壓力，從而導致女性出現胸悶、出虛汗等情況。妊娠晚期要多加運動，避免過度疲勞，要保持良好的心態，以利于分娩。此外，懷孕時還要注意多休息，注意飲食健康，多吃新鮮的蔬菜水果。

懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響。
孕婦在孕期的睡覺姿勢會對胎兒產生一定的影響，孕婦在孕早期，胎兒的發育一般不會受到孕婦睡姿的影響，但是在孕中期和孕晚期，孕婦的睡覺姿勢則會對胎兒的發育有著明顯的影響。所以孕婦在懷孕后期的睡覺姿勢應采取側臥位睡姿，這樣可以改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

妊娠5個月時，睡覺姿勢要盡量取左側臥位。
正常婦女盆腔左側為直腸，妊娠時增大子宮因直腸作用而輕微向右轉動。這將導致子宮內血管受壓，造成血液循環減慢，從而影響胎盤供血。若睡眠時維持右側臥位，則可使子宮右旋加劇，增加胎盤血液供應不足而引起胎兒宮內缺氧，長時間缺氧可影響胎兒發育。平時不能熬夜，需要注意休息，保證充足的睡眠。