懷孕后晚上睡不著有以下解決方法。
通常情況下，孕媽在孕期晚上睡不著時，可以把枕頭還成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕媽在睡前半小時可以喝一杯溫牛奶，以及用陳艾煮水放溫泡腳半小時，孕媽還可以到正規醫院進行針刺進行調理，同時睡覺要選擇安靜的環境，可以有效的緩解晚上睡不著這一情況。
建議孕媽平時要養成良好的心態，不要過度焦慮。

懷孕后睡不著可以通過日常調理、飲食調理等方式進行改善。
孕婦在孕期失眠是很正常的。在妊娠早期，由于及時水平發生了很大的改變，所以會有早孕反應。孕婦如果不能入睡，可以聽睡前音樂，這樣可以減輕自己的壓力，同時也可以讓孕婦睡前喝牛奶，這樣可以提高孕婦的睡眠質量，還可以促進胎兒的發育。另外還可以適當運動，有助于改善睡眠。

懷孕初期晚上睡不著覺，首先可以調整睡姿，盡量采取左側臥位，可以將枕頭放在背部和腹部來支撐身體，這樣可能會有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯溫牛奶，因為溫牛奶有助于睡眠，但是不能多喝，以防頻繁的去廁所。

一般來說，懷孕后期晚上睡不著可以通過以下方法進行處理。具體內容如下：
懷孕很容易出現睡眠不好，失眠，孕婦要保持良好心態，學會自我調節情緒，避免各種不良情緒刺激。白天盡量減少睡眠時間，晚上睡前適當喝一杯牛奶，不要喝太多的水，可食用一些有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

懷孕了晚上睡不著，與孕期飲食習慣、情緒緊張、能量過多等因素有一定的關系，可以通過飲食調理、情緒調節、運動調理等方法來緩解。
1.飲食調理：少喝茶、咖啡、可樂等具有刺激神經的飲品，睡覺之前少喝點清水，少熬夜，睡覺之前多喝點牛奶幫助睡眠。
2.情緒調節：孕婦在孕期的時候，會因為壓力過大而影響到晚上的入睡，可以通過和朋友、伴侶談談，來緩解自己的壓力。
3.運動調理：可以在日間出去走走，在陽光下活動，在夜間適當的鍛煉可以幫助睡眠。

考慮是失眠癥，與你的體質、內分泌失調和精神緊張等因素有關，與你剛剛懷孕可能關系不大，表現為入睡困難和淺睡眠，頭暈乏力和記憶力減退等不適，在睡前可以聽聽緩和的音樂。建議平時保持情緒穩定，不要生氣，著急。晚上睡之前不要看讓人精神興奮的電視電影。