平衡球上俯臥撐此動作鍛煉肩部、胸部，可以延長性愛時間。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時，先試著盡量久地保持平衡；等力量強一些后，再做俯臥撐。

陽痿病人中醫提倡食用補陽的食物以及藥物，如韭菜、淫羊藿、仙靈脾、杜仲等，若為氣虛所致的陽痿，也可食用山藥、薏米、蓮子等食物。可以從心理上來進行調節，多做一些心理疏導，因為心情過于緊張也會導致陽痿早泄的。早泄病人應忌酒、忌辛辣刺激性飲食。

治療陽痿早泄的藥物有很多種，可以選擇一些中成藥物，它的副作用可能會比較小，對身體的傷害性不會特別大，治療陽痿早泄可以選擇一些專業治療陽痿早泄的藥物。雖然不會危害男性的生命問題，但是卻會給男性的心理精神上造成極大的負擔。陽痿早泄平時一定要多注意休息，養成良好的生活習慣。

陽痿是指勃起功能障礙，早泄是指性生活時間短。陽痿可以用一些溫陽補腎的中藥進行調理，也可以用一些激素或者擴張血管的藥物治療。早泄可以用一些降低龜頭敏感度的藥物或者是補腎固精的中藥，調理效果都是不錯的。

如果發生了早泄,需要進一步鑒別是原發性早泄還是繼發性早泄,如為原發性早泄可以口服氟西汀膠囊,1粒,每日1次,或者帕羅西汀膠囊,1粒,每日1次,連續口服3-4天,觀察癥狀有無改善。但此藥具有一定的副作用,需要在醫生指導下來進行服用。陽痿可以口服枸櫞酸西地那非片、他達拉非片等藥物進行治療。早泄可以選擇局部用藥和口服藥物，局部用藥是選擇鹽酸利多卡因凝膠涂抹。

陽痿早泄是臨床男科常見的一種疾病，會導致不能完成正常的性生活，嚴重的甚至能夠影響生育。與腎陽虛，精神心理因素，身體過度勞累等多種原因有關。臨床上最多是由腎陽虛導致的，可以吃些補精益氣的藥物，同時要注意自身的調養，早泄者應多吃富含優質蛋白質的食物，如雞、鴨、魚等，適當攝入脂肪，同時還有補充維生素和微量元素，可多吃山楂、青椒、西紅柿等。平時忌煙忌酒、注意飲食，加強鍛煉，保持良好的心態。