改善前列腺增生的運動包括游泳，跑步，快走，散步等。這些運動都可以增強機體的免疫力，促進前列腺及周圍組織的血液循環。前列腺增生，平時不要喝酒，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，因為這些食物對前列腺的刺激比較大。

前列腺增生多為老年男性的常見病和多發病，其發病程度隨年齡增長而加重，而我們身體狀況則有隨年齡增長而衰退的傾向。
對老年患者來說，宜采取慢跑、打太極拳、散步這類輕度鍛煉，而不進行劇烈運動如不登山、不長時間騎車等，更不應該長時間跑步、不從事打籃球、踢足球這類激烈而又對抗激烈的活動。對前列腺增生病人來說，每晚步行或慢跑20~30分鐘能有效提高機體免疫力。
對老年患者提出要注意保暖、不長時間騎車，應以清淡飲食為主，多食各類新鮮青菜、水果、粗糧，僅此合理鍛煉，營養得當才能有效地維持大便小便暢通。

前列腺增生的鍛煉方法通常有提肛、提睪丸等。
一般情況下，可以用物理治療和運動來緩解這種前列腺增生，如提肛、提睪丸、定期按摩腹部、適度行走等，都是有效果的。但是，如果沒有什么有效的運動能治療前列腺增生。列腺增生癥患者癥狀輕微或雖有癥狀但不影響生活質量，通常不需要治療。嚴重時，前列腺增生患者可使用α腎上腺素能受體阻滯劑等藥物治療，藥物治療效果欠佳時可選擇手術治療。

長期前列腺增生的危害有影響生活質量以及誘發疾病。
長期前列腺增生可能會導致夜尿次數增多，嚴重影響夜間睡眠，影響白天生活質量。前列腺增生還可能會出現反復尿潴留，反復引起泌尿道感染，誘發繼發性膀胱結石、腎臟、輸尿管擴張等，嚴重時還可能導致的慢性功能衰竭。可以先口服藥物治療，α受體阻滯劑和5-α還原酶抑制劑，常用的藥物有鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等，這些藥物對改善癥狀有一定的改善作用。

前列腺增生的癥狀通常有尿頻、排尿困難等。
前列腺增生好發于老年人，尿頻是前列腺增生的主要癥狀，與前列腺的大小無關，主要與尿道的壓迫有關。排尿困難是前列腺疾病進展的主要癥狀之一，大部分患者都是因為排尿困難，排尿困難會導致尿潴留，患者來的時候基本上都是以急診入院。患者可以在醫生指導下使用鹽酸阿夫唑嗪片、甲磺酸多沙唑嗪膠囊等藥物進行治療。

老年前列腺增生的藥有非選擇性阻滯劑、阿夫唑嗪、長期選擇特拉唑嗪等。老年前列腺增生的藥是比較多的，非選擇性阻滯劑的副作用大，在實際情況中已經很少使用了。短效選擇阻斷藥治療的療效較好，但由于其半衰期較短，每天服用2~3次，因此對泌尿系統的選擇也是有選擇性的。長期服用高特林、多沙唑嗪，對于短期需要改善的良性前列腺增生的病人是比較合適的。