弱精可以吃藥物調理，也可以多吃一些補鋅的食物。如果是因為器質性疾病導致的，比如前列腺炎，睪丸炎也會導致這種癥狀，病人要去醫院的泌尿外科或者男科進行檢查，然后做針對性的治療。
弱精想要快速調理就需要及時到泌尿外科做一個睪丸的彩超檢查、睪酮素檢查、前列腺液常規檢查進一步的明確。如果出現了明顯的感染性的問題需要及時的口服藥物進行治療。平時盡量多吃一些含有鋅硒的食物，例如大蝦等。
平時應該保證適量的肉、魚、蛋、奶等的攝入，適當的補充鋅有助于提高精子的質量。平時也要注意忌煙、酒以及辛辣、刺激的食物，不要熬夜，適當的進行戶外運動以增強體質，對于調理弱精有一定的好處的，同時要節制或者適當減少性生活。
弱精子癥是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50％或a級運動的精子小于25％的病癥，弱精子癥又稱精子活力低下，一般是由于病毒感染或者是由于先天性發育不良等各種原因而引起的，精子質量差懷孕幾率是比較低的，每個人治療時間不一樣，一般的需要半年時間可以做試管嬰兒生育。
平時多吃一點肉類高蛋白質的食物試試看。也可以多吃點豆制品也是有好處的。忌吃或少吃荸薺、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。