更年期綜合癥和人體體內的雌激素的水平降低也是有非常關鍵的，如果平時有一些非常嚴重的癥狀，應該注意平時的休息才對，避免勞累，同時口服一些藥物，必要的時候服用一些雌激素來達到恢復的目的，平時的時候還可以保證我們健康的心情。

更年期綜合癥治療方法：多注意清淡的飲食，多找點可以自己陶醉的活動，盡量避免喝酒只要通過心理治療和日常調理就可以得到緩解。而對于癥狀較重的更年期綜合癥，則需要在心理治療的基礎上，給與適當的藥物以控制癥的。

更年期綜合征的主要表現是腰膝酸痛，頭暈，耳鳴，脫發，記憶力減退，精神發育遲滯，失眠，性功能障礙，以及由痤瘡，痤瘡等引起的內分泌紊亂。更年期綜合癥是可以治療的，以心理和藥物治療為主，根據自身情況選擇合適的治療方法。

指導意見：更年期綜合癥是一個特殊的時期，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，建議口服更年安片、逍遙丸、谷維素等， 嚴重者可采用激素或中草藥來調理。

病情分析： 更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥。”大多數婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機體自身調節和代償足以適應這種變化，或僅有輕微癥狀，更年期婦女也應攝取足夠的含維生素Ｂ的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的Ｂ族維生素。
意見建議：其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素Ｂ，也含有礦物質，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃，水果中的獼猴桃、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。

要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫辨證用藥,會有不錯療效的。