平常生活中要注意保持心情愉悅，避免焦慮，抑郁，保證充足的睡眠，避免勞累，避免進(jìn)食一些較寒涼的食物，能一定程度上改善月經(jīng)不調(diào)。甲減引起來的月經(jīng)不調(diào)，需要把甲狀腺激素水平控制在正常范圍之內(nèi)以后，月經(jīng)不調(diào)的癥狀就會發(fā)生改變。

甲狀腺功能減退主要的治療方法就是針對原發(fā)病進(jìn)行治療，甲狀腺功能減退主要是由于機(jī)體的合成甲狀腺素比較少，從而出現(xiàn)了一系列的癥狀，現(xiàn)在考慮去醫(yī)院開些中藥，甲減的話，原因很多，可能遺傳或是環(huán)境影響等，也可能有垂體瘤等疾病。主要的治療方法是藥物治療，服用一些可以替代甲狀腺素的藥物。

是甲減引起的月經(jīng)失調(diào)的話首先是要控制甲減，采用綠色物理療法進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到治與防的雙重功效。精調(diào)細(xì)養(yǎng)女性內(nèi)分泌，對女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、功血、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥等有顯著的治療作用。