更年期骨質疏松癥主要是由更年期內分泌失調引起的骨代謝異常引起的。它也可能是由體內明顯的鈣流失引起的。應當去檢查。目前，你可以選擇服用一些藥物來調節骨代謝。請聽從建議，多喝牛奶。避免劇烈運動。

病情分析： 病情分析：首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質的吸收 ，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富，
意見建議：那么這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補充鈣質及維生素D，多曬太陽等。