月經紊亂，更年期綜合癥最普遍同時也最為突出的一個癥狀表現就是月經紊亂。女性朋友在到了更年期之后，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。神經、精神障礙，有一些女性朋友在到了更年期以后，血壓會出現較為明顯的上下波動情況；絕大部分更年期女性可能有情緒不穩定、易激動、性格變化、記憶力減退等更年期綜合癥癥狀表現。

飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品；飲食適合清淡飲食，多吃新鮮綠色蔬菜和水果，如小白菜、芹菜、大棗等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除。

患有更年期綜合征會出現潮熱、出汗。失眠是常見癥狀，輕者一夜睡4～5小時，重者整夜不能人眠。情緒不穩定，心煩，脾氣急，憂郁恐懼；有的乏力，頭暈，記憶力下降及思想不集中。心血管癥狀：胸悶、心悸、頭痛。骨關節疼，如腰膝酸軟，隱痛，腰骶。胸背、足跟部疼痛，四肢無力等，與老年性骨脫鈣、骨質疏松有關；泌尿系統癥狀，如尿頻、夜尿次數增多，尿后滴瀝、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻癥狀。

男性更年期綜合癥表現主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭，或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。常見性欲減退、陽痿、早泄、精液減少等。

輕微更年期綜合癥是通常在50歲左右，主要臨床表現是卵巢功能下降，雌激素分泌減少引起的一系列癥狀，常見的就是出現月經紊亂，甚至閉經，伴有潮熱多汗，疲倦乏力，心動過速，心律失常，甚至出現情緒易怒，激動，失眠，多夢，性欲下降，陰道干澀等臨床癥狀。

更年期綜合癥會出現性格多疑、脾氣暴躁、心情沮喪、壓抑、失眠多夢、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、性欲減退、倦怠乏力、焦慮不安、記憶力減退、骨質疏松等癥狀。應該保持樂觀的心態，不要有任何恐懼與憂慮。