建議注意月經期的保暖，少吃辛辣刺激性的食物。可以口服點vc片，緩解一下這種不適癥狀。應該消除精神焦慮，緊張，合理的時間表，確保每天充足的睡眠，并保持適當的鍛煉，以增強體質。

病情分析： 經期出現頭痛,為經期緊張綜合癥的癥狀之一.
引起上述癥狀的原因,通常是因神經與內分泌功能失調所致，頭痛明顯時,可給予安定,顱痛定等口服.并可服用谷維素,刺五加等.
意見建議：目前注意休息,增強營養,飲食以清淡為主,可少食多餐