在飲食的選擇上要保持清淡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜以及蛋白質含量豐富的食物。豆類食品中含有豐富的植物激素，可以幫助維持女性正常的內分泌水平，從而有助于緩解癥狀。
多囊卵巢綜合癥主要與腎的先天稟賦不足、脾胃后天運化失調以及肝氣郁結有關。應該積極進行鍛煉，降低體重，這樣可以促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。有多囊卵巢的人飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充。
多囊卵巢期間應該吃一些牛奶雞蛋，多吃蔬菜水果和一些有營養的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃甜食，平時應該要保持樂觀情緒和充足睡眠，注意控制體重，多運動，要吃清談的食物。
多囊卵巢的飲食只要以清淡、富含營養的食物為主，例如蔬菜、豆制品、肉類以及魚類，不要食用辛辣、生冷的食物，很容易影響藥效，從而不利于病情的恢復。注意平時飲食合理，多休息。
選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。