保養(yǎng)卵巢有三個妙招一要睡好覺女人一定不能熬夜，保持充足的睡眠，每天睡足8小時能讓女人看起來更年輕。再者，不要抽煙喝酒，可以適當喝些紅酒。二要。多吃黑豆豆類中含有豐富的大豆異黃酮，能補充體內(nèi)的雌激素，在所有的大豆制品中，黑豆的植物雌激素含量是最高的，因此女性堅持食用，對卵巢有好處。三要避免意外，人流要慎重人工流產(chǎn)不僅會傷害子宮，還會降低卵子質(zhì)量。因此，一定要做好避孕措施，避免出現(xiàn)意外。

平時要多注意運動，飲食方面合理搭配，生育后可以多做一些母乳喂養(yǎng)，對卵巢早衰有很好的作用。如果已經(jīng)生過孩子了，可以采用雌激素替代療法。治療不宜自己進行，一定要到正規(guī)的三甲醫(yī)院進行治療。

卵巢早衰是可以治好的。關鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療，治療的時間是在一年以內(nèi)。未進入更年期的女性，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，并伴有潮熱、煩躁不安、失眠等，要及時去看醫(yī)生，切不可拖延，不可錯過治療的時機。

需要恢復卵巢功能確實很困難，絕大部分都不可逆，一般可以酌情給予激素的周期治療，改善卵巢的功能，恢復正常的月經(jīng)周期，適當延長絕經(jīng)的年齡，這樣防止雌激素下降對女性造成的遠期的影響，也可以輔助中醫(yī)、中藥的治療，可獲得一定的效果。

卵巢早衰主要是通過適當補充外源性雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足，延緩病理過程。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。特點是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀。

28歲卵巢早衰可以使用贈卵胚胎移植術的方法進行治療，能讓生育能力從新得到恢復，效果不錯。有條件的還可以使用卵巢移植進行治療。在治療卵巢早衰的時候，還要主要防治骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。這樣治療卵巢早衰的效果才會比較好。