經期盡量不要吃鮮棗。在月經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西。但是月經期間經常食用一些水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血的發生，注意飲食，少吃辛辣刺激的東西。
不用擔心懷孕這個問題，因為在月經期間體內不會排卵的，所以是不會懷孕的。但是有一點要說的是，月經期間是不可以同房的，否則很容易影響到經期，而且有可能誘發感染導致婦科病，嚴重的還可能影響到以后不能懷孕。所以月經期間是不可以同房的。
女性月經期間可以適當的吃芒果，不應該吃太多生冷食物，比如西瓜、梨、香蕉等，這些寒涼食物容易引起痛經。芒果當中含有多種纖維和微量元素，對腎臟及血液的清潔都有一定作用。因為多吃芒果容易導致過敏，所以一次不要吃太多，防止引起不適。女性朋友生理期注意保暖，保持外陰干燥衛生，盡量避免性生活，每天晚上可以用溫水清洗外陰。
胡椒粉中辛辣的物質很重，而且經期中女生的體制相對來說要比較弱的。月經期間還是不要吃白胡椒，經期吃辣刺激可能會導致月經量增多的，注意衛生考慮在月經期間還是不要吃白胡椒的，以免導致月經量等異常，考慮月經干凈后在吃。
經期感冒可服用藥，但月經期間，通常應選擇對月經無刺激作用的藥。
一般來說，治感冒中成藥屬清熱解毒類，瀉火之屬，為寒性之藥，食用后造成宮寒，很可能誘發痛經，因此，經期受涼通常不宜選用中藥制劑治療，可選用西藥氨酚黃那敏膠囊或白加黑等，此西藥對月經病不產生影響。經期要注意保溫，感冒時還應注意保暖，多喝水，同時也要重視清淡的飲食，勿食生冷瓜果、過膩食品。