想要改善自己的視力，讓眼睛順應(yīng)自然光自我調(diào)節(jié)，還要放松眼部，眨眼潤滑，讓眼睛得到充分休息。堅(jiān)持下去，你的視力將會得到明顯的改善，從而有望擺脫視力下降帶來的煩惱。

問題分析：圖片觀察，外傷導(dǎo)致視力下降，需要進(jìn)一步詳細(xì)檢查眼底，排除玻璃體混濁，白內(nèi)障，或者是眼底病變導(dǎo)致視力下降。
指導(dǎo)建議：早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，有利于促進(jìn)恢復(fù)，避免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)，另外注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食刺激性的食物，多食用容易消化吸收富含維生素的食品。

貧血嚴(yán)重了會對視力有影響，因?yàn)閲?yán)重的貧血會導(dǎo)致身體處在亞健康狀態(tài)，視力也會相應(yīng)的受到影響。若貧血嚴(yán)重，可以選擇一些富含鐵元素的藥物進(jìn)行彌補(bǔ)。如果是輕微貧血，食補(bǔ)就可以，多吃富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟。

長期失眠會視力模糊。
一般來說偶爾失眠對眼睛沒有任何的影響，但是長期失眠會導(dǎo)致眼睛干澀，容易誘發(fā)眼科疾病，比如眼疲勞、視力模糊等。眼疲勞被稱為視疲勞，患者在發(fā)病期間不僅會導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹等，而且還會出現(xiàn)視力下降的情況。另外長期失眠還會導(dǎo)致血壓血糖升高、神經(jīng)衰弱、心理障礙等病癥，如果患者長期失眠較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，可以暫時(shí)性的使用一些助眠的藥物來治療。

小孩子的視力保養(yǎng)主要是從防控近視上入手，防控近視首先應(yīng)做到的就是保證戶外活動(dòng)的時(shí)間，每天盡量保證兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)要在敞亮的室外進(jìn)行，有光照的地方進(jìn)行，室內(nèi)活動(dòng)沒有用處。此外，除了增加戶外活動(dòng)時(shí)間，還需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

視力模糊可以藥物治療，常見的有近視加重，角膜炎，青光眼，葡萄膜炎，白內(nèi)障等。如果是中老年人，突然視力模糊下降，臨床上也可能見于視網(wǎng)膜靜脈堵塞所引起的癥狀。這種疾病是眼底病變，建議去眼科做一下眼底檢查。癥狀較輕的可以口服活血化瘀類的藥物進(jìn)行調(diào)理治療。可以對癥口服血栓通膠囊或銀杏葉片等著進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀較嚴(yán)重的，可考慮用激光的方法進(jìn)行治療。