溫水洗浴法，發熱時用溫水洗會很舒服，而且洗完之后溫度會散去很多，對病情有好處。但是洗完之后熱度很容易又反復上來，所以無需擔心；孩子發熱特別高時可以用水擦腋窩和腘窩，療效也較好；如果孩子是低熱，熱度不是特別高時可以拿溫水洗雙下肢，也可以有效退熱�？梢栽谙措p下肢時做腳心按摩，對散熱還是很有好處的。

多喝熱水是最有效的物理降溫方法，喝熱水以后會出汗的，出汗會促進機體帶走一部分熱量，有助于體溫的下降。也可以用溫水擦浴，擦浴的部位應該是大血管經過的部位，通過溫水擦浴也會帶走一部分熱量，也會降低體溫。

小兒發熱不超過38.5度，可給予藥物降溫，可以用濕熱毛巾，擦拭娃娃的額頭、頸部、四肢、腋窩、肘窩、腹股溝等部位的皮膚。也可使用溫水浴或用毛巾裹冰塊進行冰敷。注意保持室內空氣流通，不要給娃娃穿厚重的衣服，多飲溫水。

退熱貼的方法，在寶寶前額上貼退熱貼，有利于寶寶體溫下降。溫毛巾擦拭的方法，用溫毛巾擦拭寶寶的面部、頸部、雙腋窩、雙大腿根等部位，至少要持續擦拭15分鐘左右，也是有利于寶寶體溫下降。

一般來說，寶寶發燒可以通過以下措施進行物理降溫。
1.多喝水：寶寶發燒，建議家長多讓寶寶喝溫開水，以補充孩子體內的丟失的水分，預防出現脫水的情況，此外還有助于促進新陳代謝，幫助孩子發汗。
2.洗溫水澡：寶寶發燒時，家長可以給寶寶洗溫水澡，從而幫助散熱，但是需要注意時間不要過長，預防出現洗完澡虛脫的情況，洗澡后及時增添衣物。
3.溫水擦浴：如果寶寶出現發燒的情況，家長可以通過溫水擦浴的方式幫助降溫，重點要擦腹股溝、腋下等部位。

物理降溫法有很多種，比如酒精擦浴法、溫水洗澡法、熱水泡腳法、冰袋冷敷法、冰枕等。每一種方法都有寶寶用過，經過多年的臨床驗證，安全有效。如果不知道發燒的護理方法，可以嘗試物理降溫法，但要注意操作的準確性，避免誤傷到寶寶。