小孩缺鈣鐵鋅，食補主要是選擇含鈣、鐵、鋅豐富的食物，如瘦肉、豬肝、牛肉、貝殼類、魚、海鮮等，也可以多吃豆制品、花生、堅果、牛奶、羊奶等。另外，新鮮的時令蔬菜、水果等，也含有較多的鈣、鐵、鋅。
但食補是一種治療的手段，但是不能作為唯一的手段，如果缺乏的營養物質較多，且較為嚴重，需要在醫生的指導下使用補充劑進行補充，達到緩解的作用。
可以從平時的飲食上來給孩子補充，可以給孩子一個星期吃兩次魚，因為魚是補鋅比較好的食物。蔬菜當中可以給孩子多吃一些芹菜，還有黑芝麻，平時多給孩子吃一些豆質產品�；蛘呤菐Ш⒆尤裉�，一般在補鈣的同時可以給孩子補充一些維生素，這樣有助于鈣的吸收。
一般情況下，兒童缺鈣鐵鋅多見于營養不良，或者胃腸吸收功能有障礙的孩子，可以通過以下方法補：
1、補鋅：口服可以選擇硫酸鋅糖漿、賴氨葡鋅顆粒補鋅。
2、補鈣：臨床為缺鈣明顯的可以適當吃碳酸鈣顆粒補鈣，同時多曬太陽；
3、應該保證合理的飲食攝入，調理好寶寶的腸胃消化吸收功能，最主要應該是從食物中補鈣鐵鋅。
嬰幼兒缺鈣鐵鋅，可以通過調整飲食、使用藥物等方式進行治療。
嬰幼兒缺鈣鐵鋅，通常提示孩子有營養不良的情況，在予以補充治療上最重要的是做好營養的管理，應及時給予孩子營養豐富、熱卡含量高、容易消化的食物，如豬肉、魚肉、豬肝、豬血、菠菜等含鐵豐富的食物。另外，應由俄日缺鈣缺鋅，家長可以在醫生的指導下給嬰兒油補充維生素D3、蛋白琥珀酸鐵、賴氨葡鋅顆�；蛘吡蛩徜\糖漿，適當補鈣補鋅，多曬太陽。
缺鈣缺鋅首先要及時添加各種輔食，特別是含鈣鐵鋅豐富的動物性食物，動物血、蛋黃、瘦肉、豬肝、牛肉、貝殼類海鮮等，花生、大豆、松子等；新鮮時令性蔬菜水果，其次從藥物上補充。
一般情況下，小孩缺鈣怎么補得最快的說法不準確，小孩缺鈣可以通過食物或藥物的方式進行補鈣。具體內容如下：
1.食物：鈣元素有助于維持人體正常的生理功能，鈣的攝入不足、吸收不良、消耗過多等原因可能會導致小孩缺鈣，小孩可以適量食用牛奶、菠菜、豆漿等食物補充鈣質。
2.藥物：如果食物補鈣的效果不佳，小孩還可以在醫生的指導下服用一定劑量的碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物進行補鈣治療。