寶寶在感冒期間盡量的飲食要以清淡為主，不要給寶寶吃蝦，因為蝦是屬于海鮮，那么對于一些比較敏感的寶寶可能會有一些過敏的癥狀，而且蝦富含豐富的蛋白質。這種時候給寶寶吃下，不利于寶寶腸胃的消化和吸收。

急性鼻咽炎是全鼻咽部粘膜、粘膜下和淋巴組織的急性炎癥，主要發生于咽扁桃體，又稱普通感冒，簡稱感冒，俗稱“傷風”，是急性上呼吸道病毒感染中最常見病種，在成人與較大兒童多表現為上呼吸道感染的前驅癥狀，多呈自限性，但發生率高，影響人群面廣、量大，經濟損失頗巨，且可以引起多種并發癥。

孩子感冒期間盡量不要吃魚，因為魚是一種高蛋白食物，在感冒的時候不利于消化吸收，也會加重孩子感冒的癥狀，引起咳嗽等癥狀。可以適當的喝姜湯水或者是紅糖水等，避免辛辣刺激性較強的食物。

小孩感冒能吃蘿卜，可以補充維生素以及胡蘿卜素對感冒的恢復是有好處的，感冒是由于病毒感染所致，應該注意休息，多喝水，多服用含有維生素較多的食物，胡蘿卜，白蘿卜，黃瓜，苦瓜，西紅柿，獼猴桃，都是可以的。

小孩子感冒也是可以吃柚子的。柚子的營養價值是非常豐富的，對于感冒緩解的效果也是非常不錯的。里面含有豐富的維生素，對于提高身體的抵抗力有不錯的效果，也可以多吃橙子，橙子對于緩解感冒的效果也是非常明顯的。

兒童感冒期間，盡量避免食用辛辣、刺激性、太熱、太硬、太咸、太甜等。辣椒、胡椒、大蒜、蔥、洋蔥、香菜、小茴香、韭菜等。哈密瓜、榴蓮、芒果等高糖水果和甜食都要避免，因為這些都會增加痰液的產生，也會引起腹脹等。
避免喝濃茶或咖啡，以免過量攝取感冒藥物的成份，例如咖啡因，造成不良反應。在身體溫度逐漸上升或者是高熱的情況下，盡量避免食用高熱量的食物。