一般情況下,2歲寶寶食譜以清淡、營養為主,具體內容如下:
2歲嬰兒的乳汁在200~300毫升左右,可以自己進食,飲食習慣與成人相同。不過,盡量避免給孩子吃辛辣、辛辣、酸的食物,以免引起孩子的食欲,食物可以是塊狀的,也可以是半固態的,根據孩子的口味來吃,可以吃豆制品。寶寶是有自主思維的,愛自己進食,會耗費更多的時間和更多的食物,但是要注意,要注意,不能用冷水和強迫進食,否則會損傷寶寶的自尊。
一般情況下,10個月的寶寶食譜可能有碎肉、豆制品、新鮮水果等。具體內容如下:
10個月的寶寶已經有一些小乳牙了,可以用小乳牙和牙床咀嚼食物,此時寶寶的食譜可能有碎肉、豆制品、新鮮水果、高粱、小麥、青稞、綠豆、扁豆、芹菜、冬瓜、蘿卜等食物,但家長需注意,要采取由少到多慢慢添加的方式。同時,一次喂養時不宜過多,以免導致腹瀉、腹痛。
通常情況下,三歲寶寶食譜有蒸魚、雞蛋瘦肉丸湯、鹽水油菜等。具體情況分析如下:
1.蒸魚:蒸魚中的魚肉,含有豐富的優質蛋白很容易吸收,易被三歲寶寶吸收消化。
2.雞蛋瘦肉丸湯:雞蛋瘦肉丸湯含有豐富的脂肪、蛋白質等營養成分,可以滿足三歲寶寶的營養需求。
3.鹽水油菜:鹽水油菜含有豐富的膳食纖維,可以促進三歲寶寶的腸道蠕動。
一般來說,十一個月寶寶的食譜包括以下內容:
十一個月寶寶的牙齒逐漸萌出,對于食物的咀嚼能力更加完善,具有比較好的吞咽能力,家長可以適當添加比較柔軟的半流質食物,比如軟面條、青菜、土豆、胡蘿卜、軟爛的瘦肉末等輔食;注意寶寶飲食的多樣化,注意食物攝入的營養均衡,適量吃新鮮的水果、蔬菜比較好。
需注意,家長還應該注意天氣,給寶寶及時增減衣物。
在此期間,嬰兒的主要營養來源仍然是奶類和奶制品,每天的奶制品攝入量為600-800ml,最高為1000ml。然后可以給孩子喝少油少鹽的肉湯,如果沒有任何的不適,可以加入肉泥,如果是海鮮,最好是大一點的,以免引起過敏。把泥巴一樣的東西,慢慢的變成碎的,給孩子提供的食物是一樣的。
8個月后,寶寶開始長牙,維生素A、C、D是構成牙釉質、促進牙齒鈣化、增強牙齒骨質密度的主要物質,蛋白質、鈣、磷是牙齒的基本物質,所以在出牙的時候,乳類、蔬菜、水果、肉類是必不可少的。