7個月的寶寶添加輔食可以每四小時一次。一種到多種。按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，不能在短時間內一下增加好幾種。

寶寶這時候已經添加輔食了，一般一天一頓，剛剛添加沒多久。喝奶粉的寶寶在六個月以后可以添加輔食了，最早不過四個半月，純母乳喂養的寶寶要稍微晚一些，最晚不過八個月。輔食遵循的原則，講究的是從單一到多樣，從少到多，從細到粗，從稀到稠，慢慢增加，注意循序漸進。

7個月的寶寶可以添加的輔食種類豐富，在這個階段，母乳和配方奶還是主要食物來源，可以選擇的輔食如米粉、蘋果泥、香蕉泥、胡蘿泥和芋頭泥等水果和蔬菜、自制湯和粥、蛋黃、肉沫和動物肝臟等，這些食物都可以逐步添加。添加過程要注意觀察寶寶是否有食物過敏現象，另外添加的輔食不能混著添加，避免出現食物過敏找不到過敏原。

小寶寶7個月，每天可以吃3-5次輔食，小寶寶一般從4個月開始添加輔食，可以由簡單到復雜，有流質半流質逐漸向正常飲食過渡，剛開始應該吃一些容易消化的食物，比如小饅頭，奶粉之類的，7個月可以開始添加瘦肉末，也可以吃點雞蛋黃，有助于增加體內的膽固醇，也可以吃點菜湯泡饅頭。

7個月寶寶輔食食譜，最好給孩子吃米粥、掛面，還可以把蔬菜弄成糊狀，可以多吃蔬菜，補充維生素等。另外也可以給孩子吃點水果，可以預防便秘的，也可以給孩子吃點肉湯等。

可以每天喝三到四次奶，吃三次輔食，其中媽媽可以在上午、下午和傍晚安排寶寶吃輔食。這個階段的寶寶可以開始食用混合口味的輔食，輔食的性狀也相對稠一些，多樣化的食物有助寶寶鍛煉飲食技巧，同時達到營養均衡。