注意培養良好的用餐習慣。只要保證一天的基本營養攝入，即使孩子吃得少些，也不會影響孩子的生長發育，切不可硬塞強喂，結果適得其反，先傷胃后傷心。如果寶寶一直挺好，忽然的不喜歡吃飯了，那媽媽要找找原因，做相應處理。

一般情況下，兒童不吃飯、很瘦，家長在日常生活中要加強對孩子的膳食控制，要多攝入新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、牛羊肉、魚蝦等，要多給寶寶補充營養。其次，平時可以通過口服健脾散、兒童啟脾丸等來改善孩子的腸胃。也可以通過服用一些有益的益生菌來調節機體的機能。平時家長可以帶兒童適當外出鍛煉，能夠增強體質，提高身體免疫力。

兒童不吃飯很瘦考慮是不良的生活習慣導致的，例如寶寶平時愛吃零食，挑食，三餐不按時吃或者熬夜休息不好等因素。家長平時調整好孩子的飲食結構，注意多吃一些蔬菜和水果，適當的增加寶寶營養，例如牛奶、雞蛋、牛羊肉以及魚蝦類等，促進身體發育。

晚上不進食對人體的影響不大，不會導致體內的脂肪沉積，也不會導致身體發胖或者瘦下來。長期不吃飯會引起身體的營養不良、貧血、免疫力下降等疾病。
在瘦身的時候盡量不要吃油膩的、高蛋白質的食品，可以多吃些蔬菜和水果。果實中富含多種維生素和礦物質，對身體健康具有很好的促進作用。建議大家要注意自己的身體，要注意自己的飲食。

晚上不吃飯不瘦的原因是機體是具有儲備功能的，尤其對能量的儲備，在一直未進食的情況下，可以由脂肪和蛋白質分解來產生能量，因此不會有體重明顯的改變，除此之外雖然沒有進食，但是和體重的改變并沒有相關性。

晚上不吃飯是可以使體重減輕的，但是這并不是一個健康的可取的減肥方法，因為長期的晚上不進食，對消化系統的傷害是非常大的，極易導致消化系統紊亂、胃酸分泌異常甚至胃炎的出現。所以晚餐雖然要少吃，但是不可以不吃，可以選擇多吃一些綠色蔬菜，少吃主食，適當加強餐后運動來健康減肥。