一般來說，寶寶上火吃以下東西降火。
上火是民間說法，一般是指各種原因引起的人體陰陽失衡，內火旺盛，可分為實火和虛火。寶寶上火有舌苔黃、有異味，小便黃少等癥狀，吃板藍根、清開靈、蒲地藍、藍芩口服液等清熱解毒的中成藥可以降火。
家長應該讓患兒注意休息，保持環境安靜，飲食宜清淡、易消化、富含營養，適當到戶外活動，加強體格鍛煉，增加抗病能力。

2歲寶寶降火可以吃以下的食物：
可以熬點綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆是性寒、味甘的豆類，能清熱、解毒、清熱解煩，對尿黃、尿少、脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶是最適合的。可以多吃水果，如柚子、梨，有清熱、清熱潤肺的作用，可以治療咳嗽、吐痰、肺熱、咽干可以吃性寒、味酸甜的楊桃，能清熱生津，內火、口腔潰瘍食用也很好，除了吃有降火作用的食物，要多給寶寶補充水分，少吃油膩的食物。

一般來說，寶寶上火食療吃蕎面、小米粥等好得快。具體分析如下：
寶寶上火，可以多給孩子多飲水，幫助補充水分，又可以起到疏通腸胃，排除垃圾的作用。飲食上可以選擇蕎面、小米粥、白菜、芹菜、西紅柿、萵苣等、馬蹄丸子湯、綠豆湯等、雪梨、蘋果等等食物。
日常生活中，應當注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴飲暴食，以免出現胃腸不適的癥狀。

可以給寶寶喝點小兒七星茶，也可以給寶寶服用點清清寶。多給寶寶喝點溫開水，多給寶寶吃一些蘋果、雪梨、柚子、香蕉、木瓜等富含維生素C的水果，多給寶寶喝一些蘋果汁、蔬菜汁等，并要預防生冷、油膩和辛辣食物的攝入。

吃容易消化的食物，比如粥、湯、面食等，多吃富含纖維素的綠色蔬菜，少吃魚肉、高油、高鹽、油炸等食物。平時要讓寶寶多吃水果、蘋果、香蕉、火龍果、梨具有很好的潤腸清火的作用，也可以給寶寶服用菊花、金銀花、玫瑰花為主的代茶飲，可以長期服用，如果寶寶癥狀較重，可以給寶寶服用益生菌，促進寶寶消化。

寶寶上火了可以吃一些富含維生素的蔬菜水果幫助降火，癥狀嚴重時可以選用清熱祛火的藥物治療。
一般來說，清淡且富含維生素、膳食纖維的蔬菜水果能夠改善寶寶腸道蠕動，幫助排出體內代謝物質和多余熱量，對降火有一定效果。建議可食用胡蘿卜、西藍花、苦瓜、番茄等蔬菜，配合綠豆粥、南瓜湯等流食幫助祛火。
如果食療改善癥狀不夠明顯，家長可選擇使用小葵花露金銀花露來改善孩子上火癥狀。小葵花露金銀花露具有清熱祛火功效，可有效緩解寶寶因上火所致的口干舌燥、尿黃等癥狀，用藥安全性高；口味甘甜，孩子易于接受。